→ tpst6603 :我愧對大家..... 11/29 00:04
→ GGYYDOG :知道就好= = 請我吃一頓午餐我就代表大家原諒你XD 11/29 01:02
推 seth0513 :只能推吃屎 11/29 01:14
直接講結論 我覺得還不錯
小缺點講一下
第一 遲到問題
第二 積極問題 其實大家已經很努力了 我看的出來
不過我覺得還有進步的空間
然後講各個練球的
墊球
今天小夫也有講到
希望在墊球的時候 不要只是為了熱身 要趁這個時候修自己的姿勢
兩人可以互相糾正一下對方的動作
接發球
今天接發球我覺得最好的就是大一
不過大家還是有共通的問題就是
站太僵了!! 接球要放輕鬆 先跑到位
不要邊握手邊跑 然後球的前後距離要判斷好
不要該上手接的球用下手接
還有第二階段的發球 因為是我發重飄球
很不好接我知道
不過今天我會覺得大一接最好的原因是
他們都有把球擋高
也許他們接太高 或是無法接到讓舉球員好舉的位置
不過我覺得接這種很強的發球 第一要素就是接高
要是直接接噴 那後面也不用打了
大家的接發球能力 我覺得還有很大的進步空間
大家要記得是先判斷球的落點 身體同時也要跟球
到最後才是握手蹲下準備接球
攔網
跑交叉步可以再熟練一點 要注意不要有中洞 還有要看一下跳的時機
還有手記得要用力 可以的話請伸過網 並且腹部要用力
自由攻擊
今天自由攻擊效率很好 不過有些人姿勢現在還是錯的
有些人還是有些小地方可以改進 大一則是攻擊步不熟 時間點抓不到
請大一大二自己約個時間早上晨練
7點練到9點 不要說太早怎樣 我知道大部分人都住宿
鬼東約晨練每次都沒遲到 大家要像他看齊
要練的人 請自己約好時間跟我說 我再去帶
今天我有跟很多人講話要改進的地方
要記得改 大一大二要自己找時間出來再練
然後今天練球效率很好 我很開心 大家也很認真
整體來說是個還不錯的練球 雖然沒有大家一起吃飯= =
大家記得每次練球都要像今天這樣
還有 不要再遲到了!!!
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