推 yujamesyu :push 12/08 21:40
推 mikemilk123 :推喔!! 12/08 23:10
推 skybi :超認真推一個 貝而跟fish都有在進步喔 12/09 00:32
發球練習 with 小fish and 仁偉
進球數/總球數
82 / 110
預定目標:進球數50
達成預定目標所需總球數:64
前40球比較能夠穩穩打再球的下半部
在20-30球左右是最穩的
50-60球的時候會遇到亂流
動作變得更不穩
心得檢討:
手的動作太僵硬了 感覺整個揮手的流程都是用力的
而不是最後要撞擊球的時候才用力
碰撞的時候沒有對準球心
很多力氣都散失了
目前的目標還是求穩穩的發過
就像弘康講的一樣用60%的力氣 但是追求100%的過
發球練習後打play with 弘康 趙子翔 fish 黑輪 還有BSE攔中
這次的play我覺得我自己比較有喊聲
所以比較不會讓隊友不知道我在幹嘛
有想辦法讓自己的進退快一些
判斷給後排接的球有回頭看球給舉球員的來向
今天沒有打噴任何一個攻擊，也有試圖壓手腕
雖然沒有包到球 但是有穩一點
需要改進的有:
1.退的速度 如果退的不夠快
2.自己身邊的球 不能讓他落地
3.接給舉球員的球都太平了 很難舉
太尖的球又太貼網
4.前排上手都在正下方接球 應該退後一點接
5.後排的接球會噴 這部分我不太知道怎麼改進@@
因為我覺得今天噴的球腳步有跟到 可是還是噴了
可能要透過墊牆改善
6.最重要的發球部分
比賽中 進球數/總發球數
1 / 3
練習的效果沒有展現
這樣跟沒有練習是一模一樣的
我非常苦惱，目前想到的改善方法有觀察學長們的發球，對照自己的動作來改善
7.攔網今天有試著早一點跳，試圖改善比賽時太晚跳的問題
好像比較能摸到球
要改善的是對人，play時沒有對到人，手型也不對
以至於沒有辦法應對如果對面攔中斜著打的問題
要改善跳的時機 還有在空中的判斷
8.自己打 然後被攔下來在自己旁邊的球 要打高
9.不要搶舉給主攻的球 判斷不是自己的後 就喊主攻讓他處理
今天打play雖然我自己依然是造成了最多失分的人
可是有打得很開心而且也比較有打球的意識
謝謝趙子翔還有弘康跟黑輪雖然都是攻擊手
還幫我跟fish舉球 讓我們練習
我想跟學弟們講 其實我們真的很幸運有很想要幫忙我們進步的學長
我們真的要好好把握機會
其實每個人都是很忙的
可是對於自己真正喜歡的排球
拿出更多態度來面對 雖然可能要有些其他犧牲
可是很值得吧!!
p.s.to弘康 fish 黑輪
我今天打得很爽 也很想繼續play
可是因為有個東西要冷凍乾燥要弄所以先走了
不是因為我自責 所以你們不用在意
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
YEAH!!!
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