為了不浪費大家練球時的寶貴時間，所以把想溝通的事情和檢討，都留到板上來和
大家討論。
首先是練球菜單的問題，擔心有些人會覺得一開始的練習太簡單、無聊，但我想先
說明這份菜單是將我球員時的所學，以及教練研習課程時的教案整理而成，且幾乎包含
了平時在校園內、外大家所會看到其他隊伍練習招式。問問熊或系趴學長就會知道，之
前的三年，我們從未規劃、進行過這樣系統性且循序漸進的練習。
為了幫大家打下基礎，將眼光放遠，我必需從球感練習、傳運球這樣基礎的東西開
始練起，在經過了昨天的接球、接應腳、傳球和原地運球的練習後，我不知道還有沒有
人認為有什麼速成的方式，能夠跳過這幾個基本動作，讓大家能飛快地運球快攻，流暢
地傳導供輸、跑位，或是俐落地突破切入、在前轉身過人。加上最早和後來要求大家做
防守滑步、上籃和定點投籃，這些項目就是我在第一階段所謂的基本動作。以後的練球
會控制在兩個小時之內，其他的時間就留給大家分組對抗或鬥牛。
基本動作的變動性是不太大的，除了不一樣的戰術操練外，從小學到社會球隊，從
學生球隊到職業球隊，最基本的練習項目大致相同。像是三線快攻、跑８字、三角傳球
、四角傳球......等等的基本小組打法也是，從我國、高中時期，教練就是教這些項目
，十多年來並沒有什麼改變。
我們會不會練習個人進攻動作，例如前鋒或中鋒的轉身，假動作切入......等等？
會的，但是要在大家把投籃和上籃練好之後，才會做持球後的進攻動作練習（第三
階段），投射和上籃是所有進攻招式的基礎，總不會有人在無人防守時的投籃是命中率
２０％，然後比賽時在一堆人的防守下提升到５０％，上籃的成功率也一樣。昨天大家
定點投籃的命中率記錄目前還沒有看到，但經驗上把這些記錄乘以６０％，就是大家比
賽時的命中率，若比照前幾戰的記錄，可能還要再更低。
在第二階段以前，並不想太早把大家的角色定型，而且這之前的基本動作是不分那
個位置都應該會的。尤其在校內這樣等級的比賽，身高１７０以上的人，應該從一號到
四號位置都能打，除非擁有阿郎那種１９２的身高，就可以專攻５號。
另一個常被問到的問題是卡位和跑位問題。
進攻上的卡位，大致上只有身材、速度具優勢時的在前要球卡位，以及掩護擋人（
第一階段的傳切、擋切就會練到）時的卡位兩種。一般而言，所有戰術的目的都是要跑
出空檔來製造出手機會，不會有教練會鼓勵球員在和防守者有卡位推擠動作時來做投射
，即使進了球那也是俗稱的「爛仗」。
跑位則關係到球隊面對不同區域防守時的基本打法，以及戰術的執行，除了兩個人
之間的傳切、擋切之外，要請大家在戰術或小組打法時多一點專注力，我們現在處於新
舊交替的階段，往往臨場隊形章法的成熟度都取決在老將出席的人數，所以接下來的每
一次練球，我們都會撥一點時間談一些防守和戰術上的打法，並且演練。
目前就想到這些，大家有什麼想法或問題應該一起提出來，畢竟這是大家的球隊，
多討論才會有進步的空間。
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