Re: 關於熱身運動...

[endfeel (午夜歌手)]

※ 引述《Romancin (這就是人參啊！)》之銘言：
: 我最近發現，大家比較不像之前那麼重視熱身運動了，
: 因此接連的運動傷害，不管是抽筋、扭傷等，陸續影響許多隊員的表現。
: 未來的比賽或練習之前，請各位務必先充分地做好熱身運動，
: 以避免各種運動傷害、提高比賽或練習的成果。
: 也請閏熙為我們設計一套熱身操，並帶領大家充分熱身。
: 希望大家都能保持身體健康。
: 假如不幸受傷，即使之前再怎麼努力練球，也只是枉然。


  之前芳崎帶我們做的跑步、馬克操和滑步等活動就已足夠熱身了，
  重點在於熱身完後各個部位的伸展，增加肌肉的柔軟度。

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◆ From: 61.227.152.181
推 adwy:星期四就因為熱身不足...練起球來很不舒服