Re: 隊務會議

[didi62 (太陽能電池)]

※ 引述《shyuanrenn (2 Steps Back)》之銘言：
※ 引述《sidelight (側帥)》之銘言：
: 未來規劃供隊務會議參考
: 溫文儒雅中文系練球魔人模式：
: 1.馬克操外加重體訓，以每次練自殺折返跑（Suicide）兩趟為基準，逐月增加，
:   練球前伏地挺身，第一個月每次三十下，第二個月加十下，再來酌量增加。
: 2.練習或友誼賽放槍或表現不佳者處罰，例：TO一次自殺一趟。
:   規定練習次數，例如丙人每個禮拜規定兩百球中距離，沒PO版自殺十次。
:   跟不上球員必須強制和隊長一起私下練基本動作。
: 3.遲到自殺兩次，無故未到自殺五次。
: 4.另外一個禮拜跑三千。
: 5.以上具有嚴格強制性，一切以紀律為先，隊長命令不會有錯，有錯也是自己聽錯。
: 溫文儒雅中文系歡樂健康模式：
: 1.時常溫習基本傳運球，練習中耐心指導所有隊員。
: 2.每次練完球投五十球。
: 3.馬克操一組。
: 4.以快樂、不受傷為原則。
: 5.不傷和氣練習，交朋友為重心。
: 這兩種方法取決於大家共識



以我來說  打二號位子目前在場上有極多時間要一直跑動

不管是切入或者是一號戰術或是轉換快攻都是一直跑

坦白說我們自己人打全場時還好  但是在正式比賽時我的體力上的確是只能撐個兩節多

而且我認為以中文系的我們來說  要自己額外撥出時間去鍛鍊體能實在是不太可能

所以我很贊成一星期練三次  並且在體能的鍛鍊上增加份量

然後我贊成去重訓  我們隊上真的需要重訓  也不是說要練成個個都是推土機魔人

可以常常看到我們快攻前面有人被頂一下就放槍的情形

明明他這樣頂我也是這樣頂他  為什麼他放的進我放不進

就是因為強壯度比別人差的緣故

小諾也知道上次打世新觀光  內線卡位非常的吃力  要位時你用力推他還推不太動

而後衛重訓我認為可以在腳力的訓練上著重(我就很需要orz)

不管是防守滑步或是快攻推進都需要極大的大腿力量

大家都知道後衛就是要靈活刁鑽

但沒有腳力你運球再好也是枉然  一樣過不了人

就算過了你最後一步飛上去要上籃一樣會被搧

嗯大概就這樣  想到再補充

大家有想法也可以提出來阿幹







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    all the universe conspires in helping you to achieve it.
                                         Paulo Coelho <The Alchemist>

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.240.168
推 PIANOVIOLIN:系!看到最後一句感覺真的已經快有學長的樣子了呢
推 silence003:其實每次練球前的跑步並不是為了體能 而是要適應場地狀
推 silence003:況喔
推 shyuanrenn:收到，over.
推 didi62:我也贊成
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◆ From: 219.91.15.199
※ 編輯: didi62          來自: 219.91.15.199        (06/10 11:17)
※ 編輯: didi62          來自: 219.91.15.199        (06/10 11:20)
推 silence003:推呀~ 後衛須要腳力
推 silence003:隊務會議順利結束 請小邁哥po一下紀錄喔
推 Kotonomiya:okok
推 sf:推推土機魔人
推 funkid:喂，脫團男，你lag了，會已經開完了......
→ funkid:你那放槍，是最後一步自己軟掉，跟人家推沒有關係啦(偷笑)
→ shyuanrenn:推！但是希望小腿別變得太粗 囧