作者Romancin (不如趕快比個yeah)
看板NTUCL-BASKET
標題Re: [心得]關於內線，特別是中鋒...
時間Sun Dec 17 09:31:56 2006
※ 引述《adwy (我就是沒人緣)》之銘言：
: 標題: [心得]關於內線，特別是中鋒...
: 時間: Sun Dec 17 00:56:00 2006
:
: http://www.nbamag.com.tw/article.php?sid=1678
:
: 在NBA板上看到的，
: 雖然是針對為什麼NBA中鋒式微的原因，
: 不過裡面提到很多中鋒必須具備的能力....
: 45號的大家看一下。
:
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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 125.228.138.221
: 推 Kotonomiya:這篇文章跟上一篇都很強調中鋒的傳球能力 但是以前基哥 12/17 01:16
: → Kotonomiya:跟我說上中拿到球就打進去了 意思是我應該先打進去再傳 12/17 01:17
: → Kotonomiya:嗎 12/17 01:18
: → Kotonomiya:還是因為我之前是打4號的關係 12/17 01:19
: 推 Romancin:基哥說的是45號必須有的基本能力，在籃下就應該能夠得分 12/17 08:02
: → Romancin:左右籃下擦板練習，為的就是提供籃下穩定火力 12/17 08:02
小麥你說的是籃下球員應該具備的基本能力，有了這些能力之後，再發展其他能力。
如果連這些觀念技巧都不可靠，那大概也沒有多餘的上場機會，自然更用不到其他能力。
大家在練球的時候要掌握一個「階段」性的概念，透過種種步驟和程序，
「逐漸」增強自己的各種能力，貪多嚼不爛，一步一腳印。
小糯轉的這篇文章非常不錯，我再補充一些意猶未盡之處。
以我自己打過345號的經驗而言，也許是比較習慣五號的位置，
但至少在防守上，我認為中鋒的位置更能夠掌控全隊的流動。
毋庸諱言，中鋒是防守的中樞，但什麼是中樞呢？
身為(防守)中樞應該具備哪些技能？以便在場上做好哪些事？
在防守時，因為站位的關係，中鋒通常是整個隊伍看得最清楚的位置。
中鋒要不斷提醒隊友，避免陷入對方誘敵的陷阱，自己也要適時地補位(重要！)。
因為隊友通常不會比中鋒看得更清楚，所以中鋒要主動提醒隊友積極防守，
隊友如果來不及防守到位，中鋒也要提前補位，並呼叫34號頂住籃下，
等到散亂的陣型回復之後，中鋒再迅速回位。
我自己的觀念是，中鋒扮演一個協助隊友的角色，協助隊友做好自己的防守工作，
協助隊友盯好自己該守的位置，協助隊友補上防守的漏洞。
所以在防守的時候，我通常到處補位並向各個位置喊聲，其他球員也和我保持良好溝通。
這些工作都要做好，實際上是非常累人的，小糯和建銘的補位都做得不錯，
但指揮隊友和適時的上中關門包夾，還不夠明確。
餅嚥、小麥或小毛經驗尚淺，一下就要求你們做到這些，不太實際，也不會比較好。
防守時還是先把基本的籃板鞏固下來，進攻時籃下擦板穩穩拿下兩分，比較實在，
其他再慢慢請教學長就好了。
所以，防守時中鋒扮演的是協助隊友做好防守的角色，若有餘力再抓好籃板、甚至火鍋。
進攻的時候，如地下雜誌所述，中鋒是一個非常被動的角色，一定要在高低位卡位要球。
中鋒當然也可以在外圍拿球，但除非不得已或有戰術配合，否則中鋒一旦離開禁區，
對方防守就可以盡量往外壓迫，內線沒有一個樞紐，攻勢就更難打入禁區之中。
為什麼說是「樞紐」呢？比如我上次看各位和農推的比賽，45號是建銘或小毛，
比較欠缺高位卡位要球、(面背框)運球單打的能力，所以後衛只好不斷在外圍導球，
後來被識破，就被對方大量斷球了。
如果45號能夠不斷地在高低位交換，並且適時出來幫後衛擋人製造擋切傳切的機會，
擋完之後空手翻身要球，沒機會再擋、再翻身要球，如此不斷循環，
就能製造大量的流動，攻勢也不會只停留在外圍傳導而已。
中鋒持球進攻的部份，中鋒之所以要具備持球進攻的能力，無論背框或面框，
都是因為中鋒身為進攻上的樞紐，攻勢透過中鋒，才能夠連結內外線、高低位，
因此，中鋒如果具備持球單打的技巧，就更能夠幫助全隊攻勢的活絡起來，
而不只是靠後衛妙傳，或者自己硬切硬擠進籃下。
中鋒的面框單打通常是直接進攻，比如太陽隊的阿罵，這點我認知有限，要請基哥補充。
背框單打是我比較強調的部份，因為背框單打不但可以慢慢磨到禁區穩取兩分
(這是小麥問的部份)，也可以同時間觀察(甚至指揮)隊友跑位，
吸引包夾之後再伺機分球(這是小糯強調的進階技巧)。
大致先解釋這樣，我要和妹妹出去釣蝦了。
再提醒一下，一個「階段」性的概念非常重要，這會讓你們的練球產生目標和進度。
基哥的菜單如此強調，基本動作的練習其實也不外如是。
有了紮實的基本技巧與觀念，才能一步一步地發展出各種能力，
這就像電動遊戲人物升級之後，可以選擇增加哪些技能點數，
整體的能力和視野拓展之後，才有資格駕馭這些技巧。
這裡的資格不是指學長學弟的階級，而是你是否擁有這種能力。
如何妥善地發揮自己的能力，而能使球員的配合達到最大值，最終取得勝利？
這是各位必須思考的問題。
各位如果有印象的話，三三鬥牛我通常可以利用切入得到不少分數，
但全場比賽我比較多搶籃板補進，因為球隊需要我待在籃下，而不是一直在外圍拿球。
我寧願多花一點精力在防守上，因為這才是整支球隊最欠缺的部份。
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◆ From: 140.116.142.33
推 SLJH:1218的對抗我發現中鋒上中其實不是只有要1.2把球傳到上中的中 12/19 01:56
→ SLJH:鋒 因為在打完第二節吧~宏椰跟我說我一上中或是到禁區附近 12/19 01:57
→ SLJH:無論有無拿到球都能吸到對方1.2個球員上來關門或是包夾 12/19 01:59
→ SLJH:我在想是不是自己上中時動作擺出要球的動作自然對方無論在守 12/19 02:00
→ SLJH:3/2或2/3都會注意到我 就是說是不是中鋒上中不只是可以有空擋 12/19 02:01
→ SLJH:還是可以欺騙對手讓對方防守圈向外擴散以便球更可以傳送到 12/19 02:02
→ SLJH:更靠近籃框的地方或是吸到對方的上前關門自己隊友也自然有空 12/19 02:03
→ SLJH:擋? 12/19 02:05
→ SLJH:另外我覺得無論在對抗時或是特別操作"檔切"的戰術我覺得我並 12/19 02:06
→ SLJH:沒有真正的實踐到它 問題出在哪? 12/19 02:08
推 Romancin:中鋒上中，說得更完整一點，是四五號在高低位交換 12/19 15:44
→ Romancin:內線有攻擊力的球員利用高低位交換，不只會讓對手迷惑 12/19 15:45
→ Romancin:對方若執意包夾高位球員，也可以製造外圍或者籃下的空檔 12/19 15:47
→ Romancin:更好的情況是在高低位有單打能力，不過慢慢來就好 12/19 15:47
→ Romancin:擋切傳切說來容易,真正做好的隊上沒幾個人,多練習就是了 12/19 15:48
推 SLJH:高位單打我覺得難很多 可以簡單講就是中距離投籃嗎? 12/19 23:19
→ SLJH:低位單打是不是就"籃下肉搏戰"的三分打了? 12/19 23:20
推 SLJH:還有發現真的比賽打起來跟一堆練習是不能相提並論的 12/20 00:46
→ SLJH:所以練習的時候最好球員"一定"要全員到齊 缺一不可 12/20 00:47
推 SLJH:籃下左右擦版得分是籃下穩定基本分 已牢記 另外中鋒是否可以 12/20 00:53
→ SLJH:(應該是 是否適合)在高位墊步上籃片對方犯規 這招很髒吧? 12/20 00:55