→ budist:是「閏熙」 04/07 22:32
推 shyuanrenn:真的太熱血了...看到雨還會下一星期我就度爛orz 04/07 23:06
推 adwy:還好我扭到了，這樣下雨就不會太度爛。 04/07 23:36
推 silence003:那我也去扭一下好了XD 04/08 16:19
我的媽阿~~~大小腿要爆了!!!
快慢滑步來回總共六趟...
大腿肌肉慢慢硬起來(這句話怪怪的!?)
可是小腿肌肉不知道該怎麼練
所以就原地跑10下來回三趟而已
回家途中看到操場 忍不住再跑了3000M
回到家就攤在浴室了...
真的很有成就感 感覺很充實 不過感覺練的還是不夠完整
在之前的中距離練投
左邊50/29...(好爛)
右邊50/29...(一樣爛)
中間50/20...(爛到翻過來!!!!!!!!)
另外
我想找一下潤西 想請教一些問題
是有關重訓的 我希望哪一次配合理論去實際操作重訓一下
潤西~~~~聽到請推文~~~~
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