[公告] 訓練

[sidelight (側帥)]

禮拜二晚上風雨無阻，下雨到舊體集合體訓。

天氣好到景美河堤，我會先通知。

我們重新再來過，不要講什麼輸球難過之類的屁話，

從最基礎的體能開始，下雨的話，

操場八圈。折返跑舞台十趟*3，滑步五趟*2，伏地挺身、仰臥起坐各20下*3。

最簡單的做起，跟不上的人盡量跟。

每個禮拜練三次的人一定會強，到最後都跟得上。

沒來的人是自己的損失。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.249.22
推 ikilyk:明天要看醫生請假  體能的話我會自己補上 SORRY
推 Cozits:打工請假          會自己跑操場         SORRY
→ stifling:作業請假orz     體能我常常都會練     SORRY
推 shyuanrenn:哇喔！
推 samsamsamsam:必修滿堂~   哭...........        SORRY
推 fine2006:我要上課不能再翹了
推 adwy:我腳傷沒辦法跟跑，但我會去。