推 didi62:大家辛苦了可惜我要上班orz 07/10 23:21
推 Romancin:要叫芳嫂，芳嫂生日快樂～ 07/10 23:31
推 stifling: 芳嫂生日快樂～ 07/10 23:35
※ 編輯: shyuanrenn 來自: 140.112.240.118 (07/10 23:42)
推 shyuanrenn: 芳嫂生日快樂～ 宗翰拍寫啦犧牲你可以的時間.. 07/10 23:42
有副隊長真不錯，
我本來也想打篇類似這樣的記錄文，沒想到進板看到小毛已經po了，這下輕鬆了！XD
說得好：小邱發練球文整理精華區、小毛負責炒熱板上氣氛、阿龐負責打嘴砲，
這職司分配真是天衣無縫...XD
只不過小毛免不了多了些嘴砲成份，詳實的練球實況精華請靜待男籃戰報來分說。
好啦，
因為基哥很難得抽空來指導我們練球（今天還是芳嫂生日耶！），
我覺得對不克出席的隊友們來說真的很可惜，
也擔心沒來的人以後就不會注意到基哥強調、指正的部份，
當然這要有出席的大家共同分享給沒來的隊友。
然後因為不到十個人而無法練五對五也蠻可惜的。
: 後來的地獄式死亡體能也是讓大家呈現頻死狀態
哪有地獄式啊，跟之前一樣啊，只是因為太久沒練球加上天氣太熱，
還有多了緊湊做完的馬克操所以才會這麼累。
根據基哥的建議，明天跑操場會移到最後，
讓大家把最精華的體力發揮在練球上以提昇練球效率。
: 做的穩 跑的巧 傳的準 是我們的中心目標 進的帥則是我們的終極目標
: 總之就是先把動作做完最好我們再來做一下步動作
基哥強調「放慢」，本來求三傳，其實慢慢穩穩的五傳更好，穩了熟了才能求快。
不穩定失誤多的求快反而多耗體力。
: 今天到的人受惠不少 基哥的觀念雖然都是老生常談
: 不過都很重要 務必要做熟做確實
是呀，因為有很多都是基哥一再強調但還是不斷被忽略而難成習慣。
: 尤其是細節方面 比如說卡位 一二三線的跳球邊還是傳球
原來那叫跳球邊XD 跳球邊是二線防守啦，不能語焉不詳= =
: 洪爺、小思要注意一下下 無出席的原因是什麼似乎曖昧不明 讓小邱很傷心難過
洪爺情況不明，他五天沒上逼了...
小思有他的難處啦，所以不勉強。
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明天時間地點一樣，記得帶水。
既然暑訓，大家盡量別太晚睡，睡眠不足來練球狀況也不會是最好啊。
基哥有事會晚一點到，大家不要遲到，
一樣準時開始練球，我們先練基本的東西，
基哥到了之後會帶我們練進攻防守。
大家晚安。
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It's the length of one day,one half,one shot clock.
This number is my promise,to dominate every moment.
by Kobe Bryant 24
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