Re: [心得]今日練球

[budist ()]

※ 引述《shyuanrenn (2 Steps Back)》之銘言：
: 出席：小糯 熊 安庭 餅人 小邱 純昌 小毛 鯨鯨 阿喵 展昀 基燮 光治
: 請假：宗翰（手傷）洪爺（隔天要重訓）閏熙（台南）阿龐（教課）小邁（腳傷）
: 缺席：曉思（睡過頭）Ki

補充幾點

首先，在我到之前，丙人說全部的人都有跑籃，這是第一個練習的重點，基本的上籃不
能放槍啊。我到了之後便看到小邱很熱血的教導接應腳的觀念。光治，也就是打過羽球
的學弟，你的接應腳一邊特別好，一邊很不熟，未來還要多加練習，否則在場上永遠只
能轉一邊，一下就被對手看穿了。場上的動作，如果沒有在平常練習熟悉，在對手強大
的防守壓力下又沒時間思考，很容易失誤。這點對所有人都是一樣的。只有勤練基本動
作才會不斷進步。

帶到舊體旁邊打全場，又跟公館系打過之後，稍微講一下學弟的表現。防守最好的是基
燮，他黏對手黏得很緊，不怕用身體碰撞，又每次都在對手快攻時搶先回防，這樣才能
有效干擾對方的攻擊，雖然他常把手伸出去容易犯規，但是只要裁判不吹就不犯規，有
時可以更積極的防守。就算能跟得上對手的速度，但是離他有一段距離，讓對方能輕易
的把一整套動作完成的話，一樣很難真正封阻對手的攻擊。建議你可以用手做出一些好
像要抄球的干擾動作，但不必真的下手去抄，對方的心理壓力自然會增加。我期待基燮
能成為隊上的包溫。

進攻上最有效率的是鯨鯨，他除了體能身材都不差以外，懂得跑位，不斷在對手的陣形
中跑動穿插，製造空檔，搶到籃板又不畏懼的出手，所以才拿下了最多的分數。賽後他
來請教小毛背框單打的要點，其實就是擠到禁區之內後，拿穩球，看要左轉還是右轉投
球，對手要防守住的話一定要選一邊，這有點像賭運氣，但動作熟悉之後可以把速度加
快，或者使用假動作虛晃一下，把對手的重心騙開，這樣就很容易進球了。另外，你要
增加攻防時的硬度，要敢跟對手硬碰硬，用力量把防守者扛開也是常會需要使用的手段
。籃下是命中率最高的區域，我們隊伍上難得有禁區球員加入，你會是我們需要的戰力
，所以一定要保持健康，不要因為飛來飛去把身體弄傷了啊。

另外，今天基燮雖然打一號，但是真正控球的人是展昀。我還沒想好你應該練什麼樣子
的位置，但是從今天的表現看來，你是球帶得最好的人。過半場是你帶球，切入是你在
切，傳球也是你在傳，基燮因為運球還沒練好，所以通常待在原地傳導，又犯過兩次運
球的違例，與隊友的搭配上並不靈活，展昀則是促使球隊攻擊流動的推手。有時候，控
衛的好壞直接決定一場比賽的勝負，不要說新手打球時常被抄球搶斷，被製造快攻還不
曉得回防，這些帶球、衝快攻、回防、指揮陣形、觀察形勢也都是控衛的工作。你的發
展空間還很寬廣，234三個位置都可以練，也期待你往後的表現。

阿喵在場上一樣的熱血，在場上毫無畏懼的搶下幾個進攻籃板，也和光治一樣有出手進
攻的企圖心。我認為，剛開始練球時，因為動作還不熟練，在場上都常發生思考太多而
畏畏縮縮，不敢出手不敢傳球這些現象。其實，不敢做動作就不用比賽了，即使動作還
不熟練也沒關係，上場本來就只能發揮以前練習的一部份，平常中距離有六成命中率，
上場後往往是三成不到。我希望所有學弟在未來幾次比賽時，完全打開來，不必心存顧
慮。而且一進來的新生盃真的只是看看大家的潛力而已，要練球變強的時間還多著，請
大家在場上要培養自己判斷戰況的能力，每個球員都有見機行事的權力。不過，我當然
不鼓勵碰運氣或者耍個人主義的打法。你們兩人看起來都適合打三號的位置，可以投球
，可以切入，身高也夠。請練好中距離的投籃，只要練成，場上的影響力就會大幅增加
。

另外，可以看出你們防守籃板的觀念還沒建立起來。在球場上，進攻籃板有時是碰運氣
才拿得到，但防守籃板一定要鞏固好。不論在內線的三個球員，或者在外線的兩個人，
一旦對方出手，立刻看好附近的敵人，用屁股或背把他們頂出去，不要讓他們輕易的溜
進來搶籃板，這就是卡位。掌握籃板的人，就能掌握全場，不知道你們看過灌籃高手沒
有啊？如果還有不清楚的觀念，請參考[戰報]十，第二頁的敘述。

最後，今天應該有很負責的經理把練球和比賽實況都記錄下來了（三鞠躬），等記錄波
到版上時，應該還能分析出一些東西。先感謝偉大的經理啦～

小邱！不准虧待經理喔！！







祝大家中秋節快樂！

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◆ From: 219.71.199.81
推 sf:我看成  "小邱！不准虧經理喔！！"
推 Kotonomiya:感謝偉大的經理～
推 shyuanrenn:我我我絕對不敢虧待經理的...＠＠ 展昀應該是123？
推 shyuanrenn:啊系我還沒看過灌籃高手有誰要跟我一起修...
推 stifling:展昀是1.2.3吧
推 shyuanrenn:展昀可惜在身體因素，撐滿全場可能有困難>"<
推 silence003:分析得好詳盡阿 大推這一篇
推 idrilann:美琪... =    =+