作者ikilyk (savage)
看板NTUCL-BASKET
標題Re: [公告] 四千球紀錄網頁
時間Fri Sep 28 01:05:19 2007
關於投球練習啊
我有一點小小的...小小的...不成意見的意見
得先說件慚愧的事 我的4000球沒有投完 Orz
不過呢 這次的投球紀錄讓我進步了不少
我把目標放在三分球 一次100球 前一晚沒尻就200球 (可惡的日本人!)
一開始也都投不到很沮喪 中間怎麼練習就不說了 最後命中率有提升
喔對我的小小意見是 心態很重要
練投不是要告訴別人我又投了多少有多努力多辛苦
重點是究竟增強了多少實力
講白話點 你最後必須問問自己 變準了沒有??
否則投完4000球也沒什麼值得吹噓的 我想這才是當初要求我們練投四千球的目的
真正上場的時候是練投最多的人被稱為射手嗎?
不對 準的人才是射手
我這樣說有點結果論的感覺 我自己也不喜歡這麼說
但是如果是為了練球而練球 卻不是希望自己更強更準
那每次的練習你很難用心去體會︰
接球後做出接應腳投籃會不會比較順暢?
將力量從膝蓋傳上來跟只使用上半身投籃有什麼不同?
手腕劃下後中指對齊籃框沒有댊手臂有沒有夾緊3個90度?
球的拋物線是不是一道彩虹?
球應聲破網的時候爽不爽? 昨晚尻過真的投不到200球?
同樣投進100球 用不用心會決定練球的品質
可以是盲目追求4000球的紀錄 也可以是個蛻變為射手的機會
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痾....好像講了廢話
那好啦我補兩個小心得好了
1.姿勢
一開始三分球投不到 我重新溫習一次基哥的教學
基哥常說他的力量絕對沒有我們大 但他卻投的比較輕鬆
他還常說結婚之後功力就減一半 黃春雄他媽混蛋
喔最後一句是我加的 重點是我發現3個90度裡我手腕的部份沒做到90度
也就是說腕力會沒有使用到 萬曆12年
調整之後就順暢多了 十分關鍵
所以假如你的動作卡卡的 老是被別人嫌僵硬不協調拋物線不對等等等
那麼趕緊矯正過來 不要用錯誤的方式投完4000球
2.重訓
力量不夠就把他練到夠 標準的小霸王練法
詳情請洽何先生 你也可以跟何先生一樣自在!
雖然這篇文章已經走向北蘭的不歸路 我還是硬要給他跳個tone
我們球隊如果走小球戰術 快狠準是一定要的
準的人會有更多上場機會 準的人才會超ㄍㄩㄥˊ
高命中率的外線才可以彌補身高的不足
...................
那你看到這邊還坐著幹什麼? 快射 啊!!
籃
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◆ From: 220.139.75.241
推 silence003:喔喔 說得好呀 09/28 01:08
推 didi62:推阿大家一起重訓吧 09/28 01:11
推 shyuanrenn:XDDDDD大推！愈哲理於幽默中的專業練投文～ 09/28 01:14
推 silence003:連不上批兔大家都跑來男籃板推文了 09/28 01:18
推 shyuanrenn:注意，洪爺是把練投成果發揮在比賽中最多的傢伙！ 09/28 01:22
推 samsamsamsam:3個90度是? 比賽中射最多的傢伙! 09/28 17:00
推 SLJH:我想是不是手腕一個、手肘一個，腋下肩膀一個，共三個 09/29 01:24
推 ikilyk:樓上正解! ↑看成跨下.... 09/29 01:46
推 stifling:靠鱉 我也看成跨下="= 09/30 22:57
推 budist:這裡也十推吧 10/01 00:13