[公告] 明晚練球

[shyuanrenn (2 Steps Back)]

時間：六點

地點：民族國中（跟女籃一起把民族包了吧XD）

      下雨的話就在新體地下一樓集合


記得帶個人飲水、學生證、毛巾（以備重訓）


㊣ 上次有認領大水瓶的人要裝滿帶來

㊣ 阿龐記得去系學會拿球袋

㊣ 小毛可以幫忙佔場嗎？（男女籃一起佔XD）


遲到的人每十分鐘一趟suicide，

我洪爺宗翰以6點40分計，每十分鐘一趟。


請阿龐先帶練球，記得要仔細要求細部動作：

1.做操+操場五圈

2.馬克操

3.滑步（慢快各一趟）

4.兩人一組Z字運球三趟

5.兩人一組基本傳球（胸前、地板、左右手、頂上各一百）

這樣應該夠我們趕到前練了。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.112.102.112
推 SLJH:好 我去佔場
推 stifling:重訓的話我該逼還在痛 囧 可能就不去了...
→ Cozits:看病請假~
推 shyuanrenn:阿龐你該逼痛可以練上半身
推 samsamsamsam:我要去把我主管殺掉  所以晚上可能不克參加  抱歉~
→ samsamsamsam:還有就是秉人拍謝 我把你認成金城武了~~十分抱歉這樣
推 stifling:XDDDDDDDD