推 adwy:\\_o興_// 爆氣龜 04/12 01:34
推 budist:推龜仙人 04/12 02:13
※ 編輯: SLJH 來自: 59.112.2.40 (04/12 07:10)
推 shyuanrenn:龜仙人 04/12 09:57
喔不...是勾射!!
今天下課跟閏熙到球場自主練習。
閏熙練習他的運球，我則展開低位單打。
我發現勾射需要把手掌張到最開，也就是能夠把球"抓住"的感覺，藉此拋高空心。
其實拋高不見得能夠空心，但我總是這樣要求自己"要把球拋高"。
然後球也很聽話的咚咚咚進籃，或是直接空心。
但這只是右手要將球抓穩，右手一旦將球抓穩之後，
左手就可以隔開對手的干擾了，這時候就需要轉身的力量了。
當轉身之後，左腳跨出，緊接右腳跨出時我會很自然的與左腳併攏，一起起跳。
我不曉得對不對，不過我覺得作的很順，於是越作我跳越高(跳高一些也是自我要求)。
中間發現一個重點。
除了一手將球抓穩，一手隔開干擾，雙腳併攏起跳以外，
我發現一定要"往上"跳。
起初幾球我不是挺在意的，所以作的不是很好，身體很明顯感覺都跳歪掉了。
但是到後來發現，往上跳會跳越高，跳越高連帶手會將球拋更高。
我覺得主要還是雙腳併攏，穩住重心才可以跳的比較高比較直。
一般來說，我覺得不進的球就是因為我沒跳完全，
沒跳完全，力氣就傳不到手掌，當然就傳不到球了。
所以還有另一個小小體會，動作一定要做完全!!!
等到我能做到幾球勾的還不錯的之後，我才開始加入我的假想敵。
於是也發現不是一直重複動作一直重複動作就會有心得，
會有沒錯，只是經驗值比較少。但要是練習過程中緩慢而確實的話，也比較能夠思考。
於是增加假想敵之後，緊接著加入"視野"，觀察對手也觀察隊友。
(其實這是強迫自己做的，不曉得對不對，感覺真的變強了不少這樣Orz...)
在我背框的時候，我能看一下對手，再看一下另外一邊隊友的位置，
或許，我可以不必蠻幹，可以吸引包夾，然後傳球，幫助隊友增加空檔出手的機會。
這是我目前可以做的。
大概是這樣吧，等有想到再po續集。
基哥、邁哥、小諾、鯨鯨、熊、小麥，ㄟ~~~請指教請指教!!!!!
阿對了，閏熙今天去跑了2000M，然後再做運球之類的練習，
之後我跑完3000就看到他在打三三了...然後霸場了這樣...。
龜仙人。
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