重訓啦明天

[SLJH (銅鑼灣扛報紙)]

因為已經進入備戰狀態了，

明天重訓不會以"操死人"為目標，

會以"惜才愛才"來鼓勵大家~~

所以  明天6點重訓跟禮拜五6點重訓，把自己的肌肉跟體能好好調整。

下禮拜就不會去重訓了，以給大家充足肌肉休息為最大要務。

不過有氧長跑跟練投還是要繼續做!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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