作者windblue626 (Trista)
看板NTUCL-BASKET
標題[練球] 11/24
時間Wed Nov 25 02:14:15 2009
做操之前，我和菇頭的對決
罰球線投籃，進十球結束。
在投了無數顆彈開的球以後，
比數為九比十，菇頭險勝。
做操時間
滑步注意事項
1.重心要保持在中間。
2.眼睛要看前面，不要低頭。
3.要盡量蹲低，背打直。
阿龐帶的練習
1.接球三步上籃（右）
2.接球三步上籃（左）
3.罰球線投籃（連續進兩球休息喝水）
球員 1. 2. 3.
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8小毛 4/4 6/8 2/3
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10阿龐 4/5 5/8 0/4
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24純昌 4/5 6/7 2/5
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71威寰 3/5 5/7 1/5
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大彭 3/5 7/7 3/4
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士軒 6/8 5/7 0/4
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學明 1/9 1/7 0/4
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0振興 7/9 4/7 0/4
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扇扇 2/9 1/7 0/3
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菇頭 3/8 5/7 0/3(球卡住)
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Total 37/67 45/72 8/39
罰球線前三名：小毛、純昌、大彭，
其他人做伏地挺身。
※扇扇上籃時常會多踩一步。
阿龐：「第一下要踩左腳，
可以多運幾下（靠近籃框）再上籃。」
分組三角傳球練習
投地板球傳球，
球的落點約在自己和對方距離三分之二的位置，
球彈起時要到對方胸前。
洪爺來以後的練習
1.團練（球員在中間跟右邊排成兩行）
2.團練（球員排在左右兩邊，至中間投球）
3.團練（底線）
4.雙人傳球，跑動上籃（左）
5.雙人傳球，跑動上籃（右）
6.罰球線（連續進兩球休息）
球員 1. 2. 3. 4. 失誤 5. 失誤 6.
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47洪爺 1/1 1/3 1/4 3/3 0 2/2 1 -
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8小毛 6/10 3/3 2/4 3/3 0 2/2 0 2/6
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10阿龐 2/8 1/4 1/4 3/3 0 2/3 0 3/4
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24純昌 1/1 0/3 1/4 2/3 0 2/2 0 2/5
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71威寰 0/9 2/3 1/4 2/4 2 0/2 0 3/4
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大彭 3/8 2/4 1/3 1/1 2 2/2 0 2/6
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士軒 1/8 1/3 1/4 1/2 0 1/2 0 1/6
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學明 0/8 0/3 2/4 1/2 1 0/2 2 0/5
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振興 0/8 4/4 0/4 1/2 1 1/2 1 2/3
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扇扇 0/8 0/2 1/5 1/3 3 1/2 2 1/6
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菇頭 2/8 1/3 2/5 3/3 0 0/2 2 3/6
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蛋餅 0/2 1/3 0/4 1/3 0 0/2 0 1/6
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鯨鯨 - 0/2 2/4 2/3 1 1/2 0 3/4
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基燮 - - - - - 1/1 0 4/8
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Total 16/79 16/40 15/53 24/35 10 15/28 8 27/69
雙人傳球，跑動上籃
1.到中間要把距離拉開，一個往前靠近時，另一個要後退。
2.練習讓球跑到你要它去的位置，並學著預測隊員跑動軌跡。
防守＆進攻練習時間
五五（21分結束）
洪爺隊
3分球 2分球 罰球 得 籃板
球員 試/投/% 試/投/% 試/投/% 分 進/防/總 助 抄 阻 失 犯
投/中/ 投/中/ 投/中/ 攻/守/數 攻 截 攻 誤 規
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47洪爺 3/0/0% 12/2/17% 4 2/6/8 1 1 5
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1宗翰 1/0/0% 9/5/56% 10 1/6/7 1 4
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24純昌 6/2/33% 4 0/2/2 5 2
----------------------------------------------------------------------------
大彭 9/2/22% 4 5/6/11 3 2
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士軒 2/0/0% 0 1/0/1
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菇頭 1/0/0% 0
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扇扇
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Total 4/0/0% 39/11/28% 22 9/20/29 1 10 13
※今天純昌抄截了五次，超帥的！！
阿龐隊（品瑄所記）
3分球 2分球 罰球 得 籃板
球員 試/投/% 試/投/% 試/投/% 分 進/防/總 助 抄 阻 失 犯
投/中/ 投/中/ 投/中/ 攻/守/數 攻 截 攻 誤 規
----------------------------------------------------------------------------
10阿龐 4/1/25% 2 0/3/3 1 3
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8小毛 0/3/3 1 1
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71威寰 3/0/0% 0 1/2/3 2
----------------------------------------------------------------------------
99鯨鯨 9/0/0% 0 3/3/6 1
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16蛋餅 10/4/40% 8 5/1/6
----------------------------------------------------------------------------
0振興 1/0/1 1
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學明
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2基燮 1/1/100% 3/0/0% 3 0/3/3 1
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Total 1/1/100% 29/5/17% 13 10/15/25 3 8
洪爺隊：阿龐隊＝２２：１３
關鍵的最後一球打了十幾分鐘才進。
士軒：「這一分是最遠的距離。」
品瑄：「男籃有一分魔咒。」
洪爺檢討時間
1.學明越來越有樣子了！（灑花）
2.振興不要一直在原地，要跟著球移動。
3.圓錐的擺設是為了讓大家知道防守的位置。
鯨鯨的賽後五分鐘體能訓練時間
小毛莫名地快速，似乎沒有做完？
扇扇要小心不要再扭到腳了，多練習一定會變好，不要太心急。
洪爺的精神喊聲
「一二三，小毛，（齊聲）爛透了。」
這算是精神喊話嗎？（納悶）
騎車去七里亭的途中，洪爺一直偷彈我，好幼稚喔。
等紅燈的空檔
玟君學姊：「妳可以拔他鑰匙。」
我：「（默），可是，學姐妳在後面欸......」
結果洪爺自己把鑰匙拔掉了。
七里亭時間
原來菇頭會唱歌。
（默哀）可憐的我與學明與扇扇。
認真就輸了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.219.36
推 shine0603:你拔他鑰匙我可以去做李威寰的車或是大鵬的車 哈哈 11/25 02:18
→ shine0603:下次記得 哈哈哈哈哈 11/25 02:18
推 lses6211: 謝謝經理!! 大推我會唱歌 哈 11/25 02:19
推 ikilyk:唉呀今天是外星人你們打球 好險好險不甘我的事～～ 11/25 02:19
→ windblue626:洪爺你不要把自己今天不好的紀錄怪給外星人啦...... 11/25 02:20
推 lostcorner:珮含辛苦了！！！ 11/25 02:22
推 ikilyk:外星人彈你是在跟你打招呼呀珮含！！！ 11/25 02:24
→ windblue626:那我以後去男籃的時候，應該都會剛‧好‧被外星人入侵 11/25 03:42
→ windblue626:洪爺你可別拒絕外星人的美意喔！揪咪>.* 11/25 03:43
推 idrilann:估投你是會走音吧 11/25 03:58
推 penny6728:還好還好... 謝謝珮含 11/25 08:40
推 foxwfl:感謝經理!!! 另外,推認真就輸了!XDDD 11/25 13:31
推 Daumesnil: 0/8 4/4 0/4 會不會差太多= = 11/25 16:56
→ windblue626:振興你回想一下自己那時投球的情況，如果有我沒有算到 11/25 20:23
→ windblue626:的進球跟我說，我再修正。 11/25 20:24
推 Daumesnil:事實上真的是這樣 只是罰球線跟45度角的命中率有點誇張 11/26 02:08
→ Daumesnil:謝謝學姊 = ) 我會慢慢修正 11/26 02:08
推 Daumesnil:感謝純昌學長!!! 我會加油的! = ) 11/26 08:55