推 SLJH:推這篇 01/27 14:39
http://www.youtube.com/watch?v=c6mrMnxwOp8
http://www.youtube.com/watch?v=24QLWw3huHo
http://www.youtube.com/watch?v=JKhWiAeC6jk
有些地方跟我認知的有點出入，
我把我認為值得參考的部分列出來，
想增進投籃能力的人練習時可以試著做做看。
投籃雙手持球的方式
1.右手掌輕鬆的張開放在球上。
手指不要太刻意張開用力抓球，也不要縮太小。
2.用右手食指跟中指來造成球的後旋。
這兩根手指最後離開球，讓球後旋。
3.雙手拇指的相對位置呈"八"字。
這可確保投球時雙手都在比較舒服的位置。
投籃瞄準的原則
1.瞄準籃框裡的某一個點(可能是一個掛鉤)
2.目光要一直保持在目標上，
不要去看球的路線。
投籃時全身的動作
1.右肘靠向身體，手腕彎曲90度
球保持在身體偏右前側。這是投籃的準備動作。
2.先彎曲膝蓋，膝蓋伸直時身體與手同時上升
很多人都會先把手舉起來才屈膝，這是錯誤的。
投籃時屈膝是第一步。
3.跳離地面，手舉到最高點出手
並非跳到最高點才出手，這樣會變成用手在推球，而不是用膝蓋的力量。
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◆ From: 163.20.47.2
※ 編輯: adwy 來自: 163.20.47.2 (01/27 14:38)