作者windblue626 (Trista)
看板NTUCL-BASKET
標題[練球] 3/26
時間Mon Mar 29 22:26:53 2010
練球
1.上籃+滑步(右) 3輪
2.閃躲+踮步上籃+滑步(右) 3輪
3.上籃+滑步(左) 3輪
4.閃躲+踮步上籃+滑步(左) 3輪
○ 底線折返跑三趟 ○
5.罰球(一球沒進15下伏地挺身)
6.兩人小組快攻(右) 3趟
7.兩人小組快攻(左) 3趟
8.三人小組快攻(上籃)
9.三人小組快攻(定點)
○ 底線折返跑三趟 ○
10.罰球(一球沒進15下伏地挺身)
1. 2. 3. 4. 5 . 6. 7. 8 . 9. 10.
O/X 失 O/X 失 O/X 失 O/X 失 O/X 麵 O/X 失 O/X 失 O/X 失 O/X O/X 麵
洪爺 - - - - - - - - - - 2/0 0 2/1 0 5/0 0 1/3 2/1 0
阿龐 4/0 0 3/1 0 2/1 0 2/1 0 1/2 0 2/0 0 4/0 0 2/0 0 0/4 2/1 0
純昌 - - - - - - - - - - - - 1/1 0 1/1 1 0/2 0/3 0
士軒 4/0 0 2/1 1 3/0 0 3/0 0 2/1 0 3/1 0 4/0 0 0/2 0 2/3 1/2 0
威寰 4/0 0 1/2 0 2/1 0 1/2 0 1/2 0 4/1 1 3/1 0 3/1 0 1/2 2/1 0
學明 2/2 0 2/2 1 0/3 0 3/0 0 1/2 0 0/4 1 1/3 0 1/2 0 1/4 1/2 0
振興 2/0 0 2/2 0 3/0 0 1/2 1 0/3 0 2/1 0 3/1 0 1/1 0 1/3 1/2 0
扇扇 3/1 2 1/2 1 0/2 2 1/2 2 0/3 0 1/1 1 2/1 2 4/0 3 0/0 0/3 0
菇頭 3/0 1 1/3 1 2/1 0 2/1 0 0/3 0 4/0 1 1/3 0 2/3 0 0/0 2/1 0
蛋餅 - - - - - - - - - - - - - - - - - 2/1 0
韋豪 3/1 0 2/2 0 3/0 0 2/1 1 8/9 0 4/1 0 4/0 0 3/2 1 2/1 1/2 0
博玄 2/2 0 2/2 0 1/2 0 2/1 0 3/3 0 0/2 0 1/3 0 1/0 0 2/3 1/2 0
小諾 - - - - - - - - - - 3/1 1 3/3 0 5/0 0 2/3 2/1 0
威寰下球後右腳要離地
純昌走混搭風（上半身藍色球衣，下半身白色球褲）
半場Play
阿龐隊
3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出
球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場
------------------------------------------------------------------------------
11威寰 3/1/33% 2/1/50% 5 0/2/2 1 3
------------------------------------------------------------------------------
10阿龐 1/0/0% 0 1 1 2
------------------------------------------------------------------------------
8小毛 1/1/100% 2 0/8/8 1 2
------------------------------------------------------------------------------
16蛋餅 1/0/0% 0 0/1/1
------------------------------------------------------------------------------
14博玄 2/1/50% 2 3
==============================================================================
Total 3/1/33% 7/3/43% 9 0/11/11 2 1 1 10
小諾隊
3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出
球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場
------------------------------------------------------------------------------
1純昌 1
------------------------------------------------------------------------------
62士軒 2/1/50% 2 1/1/2 2 1
------------------------------------------------------------------------------
0振興 2/0/0% 7/1/14% 2 1/1/2 1 2 1
------------------------------------------------------------------------------
35韋豪 6/2/33% 4 1/0/1 1 3 1
------------------------------------------------------------------------------
0小諾 6/1/17% 2 1/0/1 2 1 1
------------------------------------------------------------------------------
19大彭 5/2/40% 4 4/3/7 1
==============================================================================
Total 2/0/0% 26/7/27% 14 8/5/13 3 10 1 1 3
阿龐隊:小諾隊=9:14
卡位，要站三角形位置
離開防守要喊底過
全場Play(15分)
第一節
阿龐隊
3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出
球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場
------------------------------------------------------------------------------
11威寰 5/0/0% 1/0/0% 0 0/1/1 3 2 1
------------------------------------------------------------------------------
10阿龐 1/0/0% 2/0/0% 0 2/3/5 1
------------------------------------------------------------------------------
8小毛 3/1/33% 2 3/2/5 1 1
------------------------------------------------------------------------------
16蛋餅 6/3/50% 6 1/4/5 1 1
------------------------------------------------------------------------------
14博玄 3/0/0% 2/1/50% 2 0/1/1 1
==============================================================================
Total 9/0/0% 14/5/36% 10 6/11/17 1 4 5 2
洪爺語錄
1.「韋豪製造（蛋餅）犯規。」
2.「場上有六個威寰（閃電俠）。」
小諾隊
3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出
球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場
------------------------------------------------------------------------------
62士軒 2/0/0% 0 2/0/2 1
------------------------------------------------------------------------------
0振興 2/1/50% 4/1/25% 5 1 1
------------------------------------------------------------------------------
35韋豪 5/0/0% 0 1/1/2 2 2 3 1
------------------------------------------------------------------------------
0小諾 2/2/100% 5/3/60% 12 1/3/4 1 1 1
------------------------------------------------------------------------------
19大彭 2/0/0% 0 0/6/6 2 1
==============================================================================
Total 4/3/75% 18/4/22% 17 4/10/14 5 4 5 3
阿龐隊:小諾隊=10:17
第二節
阿龐隊
3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出
球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場
------------------------------------------------------------------------------
11威寰 3/2/67% 4 2/2/4 1 2 1
------------------------------------------------------------------------------
10阿龐 1/0/0% 1/0/0% 0 1 1 4
------------------------------------------------------------------------------
8小毛 1/0/0% 0 1 1
------------------------------------------------------------------------------
99鯨鯨 1 1 1
------------------------------------------------------------------------------
62士軒 1 1
------------------------------------------------------------------------------
16蛋餅 3/1/33% 2 0/2/2 1
------------------------------------------------------------------------------
35韋豪 1/0/0% 0
------------------------------------------------------------------------------
14博玄 2/1/50% 5/2/40% 7 0/1/1 2 1
==============================================================================
Total 3/1/33% 14/5/38% 13 2/5/7 4 8 8 1
洪爺隊
3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出
球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場
------------------------------------------------------------------------------
47洪爺 1/0/0%
------------------------------------------------------------------------------
1純昌 3/0/0% 0 0/3/3 1 4 1
------------------------------------------------------------------------------
7菇頭 3/0/0% 0 2/0/2 1 1 1
------------------------------------------------------------------------------
0振興 4/1/25% 2 0/1/1 1 2 2
------------------------------------------------------------------------------
0小諾 1/0/0% 4/4/100% 8 2/2/4 1 1 1
------------------------------------------------------------------------------
19大彭 4/3/75% 6 1/2/3 1
==============================================================================
Total 2/0/0% 18/8/44% 16 5/8/13 3 6 8 1
阿龐隊:洪爺隊=13:16
球場軼事
振興單腳跳過中線再跳回去。
我又跳進來了，我又跳出去了，打我啊笨蛋。
第三節
阿龐隊
3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出
球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場
------------------------------------------------------------------------------
11威寰 2/0/0% 4/0/0% 0 1/1/2 1 1
------------------------------------------------------------------------------
10阿龐 1/0/0% 0 0/2/2 1 1 2
------------------------------------------------------------------------------
99鯨鯨 4/1/25% 2 1 2
------------------------------------------------------------------------------
62士軒 1/1/2 2 2
------------------------------------------------------------------------------
14博玄 1/0/0% 4/2/50% 4 1 1
==============================================================================
Total 4/0/0% 12/3/25% 6 2/4/6 3 4 5 3
洪爺隊
3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出
球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場
------------------------------------------------------------------------------
47洪爺 1/0/0% 0 0/2/2 1 1
------------------------------------------------------------------------------
1純昌 3/1/33% 2 1 2
------------------------------------------------------------------------------
0振興 1/0/0% 4/0/0% 0
------------------------------------------------------------------------------
0小諾 6/4/67% 8 1/4/5 1 2 2
------------------------------------------------------------------------------
19大彭 3/3/100% 6 2/3/5 2 1 1
==============================================================================
Total 1/0/0% 20/8/16% 16 3/9/12 4 4 5 1
阿龐隊:洪爺隊=6:16
洪爺檢討時間
1.聽2.3,趕快往籃下縮,再打開
2.兩邊被守很死,少上中(接應)
3.蛋餅不要拿到球就馬上跳投,要先把球保護好
4.博玄底線順暢要多走,沒機會時要和威寰溝通
5.威寰多做切入,把體能和身體條件拿出來用
6.包夾:八個點.
球運進來,往中線,
發現有人沒進入狀況要叫他.
7.我們隊少說話默契
8.半場攻擊設定小3,位置不符合要移動
◎天天練投,把體能和手感維持好!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.7.59
→ Daumesnil:每次都要打這麼多頁好辛苦 未看先推 03/29 22:27
推 sword24:辛苦推 03/29 22:33
→ penny6728:每次PO起碼兩小時 珮含又都打很多字 應該三四小時以上 03/29 22:48
推 adwy:珮含辛苦了！以後我的背號用93好了，跟振興區別一下 03/29 22:54
推 Turkie:她說她都要打五個小時..超認真.. 03/29 23:18
推 adwy:我覺得可以兩個人分工耶，也不一定都是經理PO啊 03/29 23:19
推 adwy:比如五樓 03/29 23:21
推 by216:我可以PO唷._./ 珮含請給我檔案啊啊啊 03/29 23:24
推 foxwfl:真的辛苦了!!! 03/29 23:34
推 idrilann:珮含辛苦了 Q___Q 我也可以幫忙po喔 :) 03/30 00:52
→ windblue626:感謝你們!!:") 03/31 21:13