推 lostcorner:推！！！大家加油！！！ 12/14 18:46
※ 編輯: didi62 來自: 123.194.63.139 (12/14 19:48)
推 foxwfl:推 12/14 19:56
推 sword24:推宗翰!! 12/14 20:22
推 by216:推 12/14 20:26
推 silence003:推! 12/15 20:35
關於昨天教練教的Pick＆Roll(以下簡稱P&R)
我說一下自己的經驗 大家討論一下 有錯請不吝指正
1.這打法簡單說就是禁區4.5號到中距離附近幫1.2.3號卡住防守者
然後製造局部二打一的小組進攻
因為空間不大 所以4.5號卡人+翻身動作一定要扎實 傳球空間才會出來
4.5號記得要翻對方向(隊友那一方) 會轉錯的就多練習 務求卡得好翻得順
空檔才會出現
2.1.2.3號(運球者)運過隊友的幫擋之後不要急著往籃下前進
這樣會造成你和4.5號(擋人翻身者)之間距離太近
以致防守者一個人就能同時守住兩個人的局面 甚而被斷球
所以運球者應該是要利用完隊友的幫擋後 在外線停留一下下
觀察防守者(原本防守4.5號隊友者)的動向
然後不外乎兩種狀況：
看你鳥鳥的懶得理你 ---> 中距離勇敢投下去或是切入上籃證明你不鳥
夭壽不補會死衝出來 ---> 傳進籃下擦板得分吼細(台語)
3.兩人小組進攻最重要的就是默契 不用特別優秀的技巧
所以就是要多練多跑多溝通
無論三三或全場這招都很好用
尤其是全場 不可能我們每一個play都打戰術
(這樣我們的戰術馬上就被摸透了 又不是有二三十個戰術)
那怎麼辦？這時就是所謂的機遇戰了
機遇戰就大部分是靠個人或小組進攻來取分
而P&R就是小組進攻裡非常基本而又好用的一招 那它的重要性就可想而知了
稍微對NBA有研究的人應該會知道猶他爵士隊打了一二十年的最高指導原則
沒錯 就是P&R
有空時我建議大家可以上Youtube搜尋一下John Stockton或是近年的Deron Williams
觀賞一下什麼叫做臻至化境的P&R
最後是一點點的感觸啦
大中盃剩六七十天了 以往在這時候都是練得如火如荼
在自主練習上大部分的人都投了幾百球(洪爺甚至投了上千球 如果我沒記錯的話)
我覺得現在練球的態度要再專注一點 企圖心再強一點 對自己的要求再高一點
每一個動作都要力求完美 降低失誤
有不懂的可以問教練 教練在忙可以問隊友
不嫌我囉唆靠北的話也可以來問我(如果我有去的話)
要是再沒人鳥你就直接po版了啦 相信大家一定為你解答
最後希望大家加油!!打出氣勢來!!
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