推 GSL:方塊升級成愛心了 耶！ 03/28 11:56
推 by216:博玄好可愛喔哈哈 鯨鯨保重啊～ 03/28 12:25
推 foxwfl:鯨鯨保重＠＠ 03/28 12:39
推 SLJH:休息休息休息 03/28 13:33
推 GSL: 休喜朽羲 03/28 13:58
→ belugawhale:時不利兮 03/28 22:11
※ 引述《sword24 (靛雲藍羽)》之銘言：
: 時間：3/28(一) 晚上6點
: 地點：景美河堤 (雨備：華中橋)
: 出席名單：純昌 博玄 威寰 小麥
: 士軒 蛋餅 振興 Ben 昱凱
: 軟趴 將軍
: 晚到：阿龐
: 請假：韋豪
: 傷殘：祥年 鯨鯨
: ---
: 明晚還是會像今天一樣冷(13~16度)
: 請做好保暖不要感冒!!!!!!
: 還有星期二台大盃 相信大家都有看到
: 所以明晚不要穿紅色球衣過來!
: 此外，隊費還沒交的趕快交
: 有欠我錢的人也麻煩早點給我
: 感恩
各位不好意思我前天比賽的時候跟自己人防守撲到同一個人然後對撞，
造成現在角膜破皮，希望能靜養個兩三天，今天終於可以看電腦的光幕了，
跟各位報告一下，祝大家練球順利。
以下是今日體能菜單
如在華中橋的話就折返跑40趟橫的
如在景美
就五點練習
複習一下 左右來回跳20→彈鋼琴20→body jump10→v字20→愛心伏地挺身10
不用鴨子走路 先讓大家休息適應一下
感謝各位
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