推 idrilann:這是你的生活，你要自己做選擇，只是做了選擇以後， 05/04 00:42
→ idrilann:要確定是值得的，就好了。 05/04 00:42
→ idrilann:要練球就好好練球，要做別的事情就好好去做。加油:") 05/04 00:43
推 windblue626:如果是情緒上的障礙的話,可以找人談談或讓自己放個小 05/04 00:46
→ windblue626:假,做點自己喜歡的事情不管是看書發呆還是吃喝玩樂 05/04 00:46
→ windblue626:如果你的心情很煩躁,效率會很差,結果什麼都弄不好 05/04 00:47
→ windblue626:所以讓自己喘口氣紓解一下壓力,之後會比較願意做事情 05/04 00:48
→ windblue626:時間長短則看你自己的心情恢復程度以及罪惡感 05/04 00:48
→ windblue626:讓自己放鬆的時間就好好放鬆,然後再趕快打起精神處理 05/04 00:49
→ windblue626:不然你弄不好事情心情會更差然後就一直惡性循環 05/04 00:50
推 Daumesnil:我心情不好的時候 跑跑跳跳反而會讓我放鬆 05/04 00:50
推 sword24:很煩時就來打球吧 真的 會好很多! 05/04 01:25
推 shyuanrenn:運動大腦會分泌多肽類讓你心情愉快～ 05/04 08:45