推 sword24:科科 06/28 23:21
→ belugawhale:對了明天是在古亭耶可以跳樓梯了！！ 06/28 23:31
推 foxwfl:不~~~~~~~~~~~ 06/28 23:36
耶～
暑訓就照之前的討論 加強幾個重點
主要是加強防守腳步
1.八字貼法*3
2.速滑步
3.一分鐘上籃
就作這幾個吧 明天我會實際帶一次
希望是把一分鐘上籃放在練球中間 八字貼法是分散在開始與結束
然後速滑步是最後結束
考慮到大家的體能 所以明天八字貼法只會作兩趟 請珍惜
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