[心得] 哈囉

[SLJH (投籃當飯吃)]

好久沒在男籃板上PO文了，回回娘家~

我看臉書上的群組雖然人很多，但檢討溝通的留言好像不多。
大家應該是太忙了，沒有時間去想要怎樣檢討或者再回想比賽的狀況。
我們打五對五的機會越來越多，幾乎是每次練球都有得打，檢討的機會應該是更多。

就今天我看到的簡略說一下，希望現役球員別見怪。
恩......不知從誰開始，就先江軍好了(威武~~~~~喔抱歉那是包大人)。
江軍，事實上我覺得你的條件相當優越，擁有青春的肉體，澎湃的熱情....抱歉.....
具體一點的說，就是你擁有身高跟速度，以及制高的出手點。
身高跟出手點沒話說，不進的話就多練習就是了。
至於速度，你切入速度真的相當快，其他隊員也是很快，通通比我快。
只是說江軍你的「停球之後的腳步」要「交代清楚」，
否則很可惜的會煞不住車，不是只能硬上，就是會被吹走步。
至於你的彈跳能力也很好，所以我認為你只要能煞得住車，
禁區一對一，還是能把對方給吃掉。
另外，就是體力的調節，天氣很熱我知道，
每個人都是在同樣的溫度下打球，天地以萬物為芻狗。
你們現在的體力是人生的巔峰，很能衝，每個幾乎都跳跳人。
但在比賽中，無論多會衝，都會有體力耗竭的時候，這時候就需要調節。
強度很強的體能訓練大家都經歷過，但大家是否有在練球之餘增加有氧的訓練呢？
在我來說，現在我體能越來越差，能繼續打下去，主要是靠調節             跟偷懶(!?)
總之，我是要說，強度很強的體能訓練也要，長時間的有氧也很需要。
有氧在高強度比賽中，假設對手跟你實力相當，這時候就看誰體力好，而非爆發力好。
體力的調節，就主宰你是否能在比賽中運用冷靜的頭腦思考要怎麼走位拿球，
或為隊友製造空檔，或者防守跟隊友做溝通。
假使打下來頭昏腦脹，腦充血的硬上硬投，進的話還好，沒進的話體力自然會消耗；
或者你走位走半天拿不到球，又得馬上回防，頭腦還來不及思考的時候，
體力早就輸人一大半，這樣全隊進攻就會有個漏洞而無法流暢。

再來是獻寬，歹勢啦，今天騙了你一球。
不過這個在外面的比賽常常有球隊幹這種事情，見怪不怪，兵不厭詐。
我這卑鄙又天衣無縫的騙局，給你上了小小一課。
以後拿球，把球護好，接著找後衛，眼睛直到看到後衛後，再安全的把球給他。
我覺得你可以多練勾射，什麼勾射都練練看，尤其騎馬射箭那種。
就是在低位拿到球往禁區切，一、二勾射，很難防得住你。
而且你今天還讓我犯上一規，這樣就AND1，加罰一球，三分打。
(遙想毛公當年出嫁了.....喔不，是吃掉大砲，又來了阿那個不講那個不講)
總之，假如你現在苦於找不到可以練什麼，我建議你可以練看看這個。

振興，你變準了，有練差好多，現在防你都得貼緊防守了。
外線練穩定了，接著就要敢切到禁區攻擊，把對方防守陣形打亂。
我覺得之後如果你跟軟趴聯手，兩個都有外線、都能切，那還守個屁阿！！！
這裡我得說一下，今晚這場對抗，有一半的分數是軟趴一個人殺進去得分。
我想假如歐陽在場上，也一定是他擔起這個得分重責。
但你想想，打沒幾球，對手馬上就會包夾兩位戰神，
(這問洪爺就知道了......阿問他不準，因為對方根本守不住他，算了別問他)
戰神一被包夾，攻擊就沒了起點，就會開始亂了。
拿最近一次的文苑盃來說，雖然我沒去到現場，但據聞歐陽是被盯死了，對方就贏了。
抱歉，我把這場比賽的優勝關鍵給簡化了，但請容許我這麼做，為的是行文方便哈哈。
中文男籃現在是支成熟的隊伍，每個人都可以獨當一面的去得分，
當遇到被釘死的狀況中，隊友們要去想辦法，不是製造空檔，就是跳出來得分。

防守要溝通，進攻更是要溝通。

說到這裡，我想到江軍還有一點沒講到(威武......別鬧了我要睡覺)。
就是，江軍你的走位要更活一點，具體一點的說，就是多跟另一位鋒線球員溝通走位。
或者跟軟趴、歐陽、振興這些持球進攻起點的人溝通，看是要製造空檔還是如何。
總之，就是要增加我方的得分機會。
這樣講也許你還不知道自己的問題在哪，以我看到的來說，
你通常會跟一號重疊，為了就是要「上中拿球」，但上中拿球並非一個僵化的概念，
亦即，不是一定要到「中間拿球」。
以我這一兩年的體會，很多時候鋒線拿球的位置，都是虛晃的。
目的是要讓對方的進攻位置曖昧不明，就是讓他們交代不清楚，
一則可以為隊友製造空檔(因為你被包夾)，一則可以為自己拿到球(因為對方去守別人)。
所以我現在拿球，只是在看你們怎麼防守，那我就往那個「空位」去拿球。
反過來說，低位也是大概的意思。

最後說一下準研究生蛋餅，抱歉阿蛋餅，守你的時候不小心踩到你腳。希望你沒受傷。
今天突然感覺你長大了，我扛不住你了，
好比父親沒辦法把100公斤的小孩扛在肩上放風箏，只能瞇著眼笑笑的說你長大了一樣。
很高興你不顧腳傷陪我硬卡籃下，雖然我也是受傷的人，
但我不喜歡別人把我當受傷的人看，所以我能盡力防守就防守。
所以......哈哈哈你真給我面子阿。
你籃下放球已經相當穩定，繼續保持，以後體力下滑，你就是靠這招了。
罰球線附近也是很穩定，如果可以把攻擊範圍拉大，以後守你只會更難了。
攻擊範圍拉大，不僅可以攻擊，更多的好處是你可以策應隊友，打起來也就不會吃力了。
因為今天我看你有幾球在罰球線以外投籃，於是就想也許你可以朝這方向努力。
恩，加油！

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我看得不是很全面，只是老人的一點點感想。
而且，男籃板現在都很少這種文章，要看這樣的文章，都只能爬版了。
可是，一爬版，我才發覺自己以前怎麼那麼囉嗦(那......這篇......)。

以前練完球，如果今天打得很好或者很爛，
都會PO在版上取悅(?)大家，然後......沒有然後了。
先降掰掰

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◆ From: 59.112.162.81
→ SLJH:重看自己的文，我真是一點長進都沒有......
→ SLJH:深夜大家都在睡覺，以前這時候男籃版可是會有10的人氣啊!
→ SLJH:雕欄玉砌應猶在，只是朱顏改
→ SLJH:喔賣尬我現在竟然還在這裡，我的報告啊
→ SLJH:想想能夠體會當時威寰說"我的報告～～幹～～"的哀嚎
推 hsnusax:小毛我覺得你把我說得太好了= =  應該還有很多問題.....
推 shyuanrenn:好久沒這麼養眼的文章 好文推
推 sword24:推    不過屁啦根本就扛不住你好嗎? 守的超緊的!!!XDD
推 ikilyk:推天地以萬物為芻狗
推 allyoung:推小毛用心！現役球員要常省思自己的不足，力求改變！
推 endfeel:我這幾天都在打球，我的報告啊～～幹～～T.T
推 shyuanrenn:樓上GJ    還是GG？  XD
→ SLJH:如果要說江軍你的不好，就是場上的態度要注意^^
→ SLJH:另外我想問，除了置底跟m文，隊長跟副隊長有什麼看法？
→ SLJH:我的意思是，不能只是過氣老人或者是研究所老人在講話阿
→ SLJH:大一到大三究竟是怎麼看的，不會都沒有心得吧!?
推 GSL:邁哥時代檢討時間比比賽還久 再來是洪爺時代 現在不知如何？
→ GSL:可惜以前我都沒在動腦 現在比較會想卻力不從心了
推 shyuanrenn:哈哈 我也是這樣耶XD