[心得] 心得反省思考文

[garycku (均善!!!!!)]

呃....我也來檢討反思一下




上個禮拜默默地看完了男籃版上的文章,進而激發了我的鬥志
然後就下定決心下次練球要給學長們一個好看..嘿嘿



結果昨天還是吃鱉了啊~~







1.體力的問題

昨天一開始的時候打得很積極,對位都盡量跟,籃板進去衝搶,快攻也一直跑,總之防守變得
積極很多,但是這樣體力相對來說消耗得很快,打了兩場就快抽筋,也影響到後面的命中率
主要的問題在於體力的分配沒有規劃好,導致發生後繼無力的狀況,這個問題的根治方法
當然就是繼續練體能,看歐陽都可以從頭跑到尾,我應該也可以,會繼續朝這個方向練習,再
來才是調配體能。

2.身材的問題

面對身材上的弱勢,常常被兩種狀況打臉,一種是比我高的三四五號,直接從我面前輾過,
然後沒進球又可以無限地搶籃板(如小諾、蛋餅)另外一種則是被體型噸位強大的生化人
直接無視於我的存在,一撞我就飛,不然就是在衝搶的時候直接把我頂到線外面(如洪爺、
小毛)。身高方面可能已經沒甚麼治療方案了,但是可以跳高可以繼續練,以求進步。體格
的話,其實這一年的訓練下來已經有變壯許多,但是還不夠,重訓在下學期期望能夠有規律
的去練。再來就是防守的積極度,面對身材上的弱勢,只能把卡位做好,或是有歐陽般的拚
勁才能夠闖出一片天。

3.觀念的不足

目前還是處於搖擺人在二號與三號之間游走,二號適合我的抄截,三號則是偏重在我的進攻
火力。以往的打球經驗還是讓我保持在二號的這個位置,習慣抄球跑快攻,但之後打的三號
變成了先搶籃板再跑快攻,常常想偷跑卻反而被對方搶下籃板,感覺很不划算~
防守時,進攻方換位常常會有沒交代清楚的問題,所以常常會漏人在45度角的位置,如果遇
到很會分球的控衛,就會是一片悲劇,然後瘋狂地被吃底線。
結論是:還需要多去和弘爺小諾等學長學習三號的防守方式,也要在球場上保持冷靜。

4.命中率

目前勤練三分球,左邊45度和右邊底線的位置最準!但是僅限於景美河堤的球場(舊式的場)
之前文院盃就遇到了這個狀況,就是新式的場三分線比較遠,控制的力道比較難以掌握,
所以會變成:練習很準,比賽打鐵.....的狀況
目前的解決方案是練習在三分線後一大步跳投,雖然可能還會經歷一段磨練期,但對接下來
的比賽應該會有很大的幫助,也要把準度再往上加,一定要練到洪爺球員時期的三分階段啊~
左邊習慣切底,但是招數變化太少,歐陽洪爺小諾常常一語道破我的進攻路線,所以必須增加
新的攻擊武器

5.血性和拚勁

平常練球打三三五五重訓的時候,我都很怕自己受傷,然後就會很久不能打球QQ
像之前景美河堤球場滑倒了兩次,傷了左手手腕,三分球的弧度都怪怪的
平常防守的時候,遇到鯨鯨和小毛我也都是避之唯恐不及,怕被一不小心留下終生遺憾
所以打的就比較軟,然而正式要上場比賽的時候,卻更顯得軟弱了
結論就是:平常練習要多多學習歐陽和將軍的拚,這樣正式比賽才不會更顯得手腳亂。





我目前就想到這些點,希望眾學長可以給點批評指教~感恩

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.42.247.188
推 SLJH:昨天我po好了一篇，按s送出，結果他媽的批踢踢給我斷線
→ SLJH:那篇就石沉大海不復返了幹
推 sword24:應該會在暫存檔裡 如果你今天進入批踢踢有出現文章未完成
→ sword24:畫面 就可以存在暫存檔裡
推 SLJH:就是沒有出現......唉
推 allyoung:開宇在同屆來說真的可用出類拔萃來形容，因此我會對你有
→ allyoung:更多的期待。文中提到很多次我很拼，也提到你因為怕傷而
→ allyoung:有所保留。這解開我總覺得你不錯但總嫌哪裡怪怪的疑惑。
→ allyoung:事實上，我覺得拼不等同於義無反顧或不要命，它是建築在
→ allyoung:技巧和意志力之間。我更怕受傷，但防守上的拼是踩死隊手
→ allyoung:腳步的拼，進攻是去鑽隊方空隙的巧。我不會沒事飛去跟鯨
→ allyoung:鯨對撞搶籃板。所以首先我覺得你拼勁的觀念想法要先想通
→ allyoung:其次，你的優勢在於三分能力，有助拉開對方防守陣型，所
→ allyoung:以除準度外，你要練的是「比籃後切入的中距離和分球」！
→ allyoung:這取決於你再拿球前的視野判斷，對手不撲就投；撲了，切
→ allyoung:沒補防，中距離；有補防，看上中，分球。先從這訓練自己
→ allyoung:再來，日後我想練你打二號，三號坦白講你跟振興身材劣勢
推 allyoung:傳說中的麥哥回來後，內線再加上蛋餅、獻寬，我希望江軍
→ allyoung:練三號，增加內線高度，一二號以軟趴、開宇、我為中心。
→ allyoung:防守站上面，好處是會訓練你防守腳步和體力，及抄球後你
→ allyoung:和軟趴一左一右，發動三線快攻會更具破壞力。
推 Daumesnil:我有一些想法晚點奉上
推 ikilyk:歐陽此一佈陣妙極！但江軍要拉到三號位置打，要付出更多努
→ ikilyk:力在基本動作上琢磨，投射、運球、傳球都要加倍練習。優勢
→ ikilyk:是當江軍切入籃下時，籃下動作會比一般三號球員更優。
→ ikilyk:開宇打二號也是很好的選擇，那就是要拼速度跟上籃技巧了。
→ ikilyk:速度跟體能達到歐陽的要求即可（誰達得到啊!?）上籃技巧達
→ ikilyk:到我的程度即可（嗯...）就我觀察你快攻多選擇左邊上籃，可
→ ikilyk:以多練習反手上籃或右手上籃，只有一招容易被守住。
→ ikilyk:三分球及身體對抗性，真的想成為王牌的話，也要練。
→ ikilyk:好像在教以前的我打籃球喔XD  加油啊！
→ shyuanrenn:我還記得第一次見到歐陽那天早上，是先跟誰打友誼賽
→ shyuanrenn:後來就跟歐陽洪爺同隊，守二號時被開宇切一步急停跳投
→ shyuanrenn:吃好幾球 印象深刻XD加油啊二號位！ 幹 在這邊講 好想
→ shyuanrenn:自己也去練orz時光倒轉 速度體能絕對可以達到歐陽要求
→ shyuanrenn:上籃技巧我就...自盡吧！興奮中 看OB賽能否守住學弟XD
推 hsnusax:我比較是靠求勝企圖心跟體能去拼球，這點還是不正確.
→ hsnusax:我從暑假開始會加強基本動作跟自我鍛鍊,希望能達到學長們
→ hsnusax:的期待.
推 endfeel:將軍，學長當然會有期待，但更重要的是對自己的期待
→ endfeel:還有自己一顆想變強的心
推 didi62:真的練起來的話這陣型很恐怖......