[啾咪] 今天練球

[ck07570429 (葉子)]

先說說catch看大家的狀況吧

我覺得大家都進步不少

郁文的球滿直的，接球也比之前穩很多:D

佩恩接球要小心手套的位置(常常球進了手套又掉出來)，啊你很有一壘手的架式

云岑接球手套的位置也要注意喔，還有出手的方向可以盡量提醒自己，

這樣你的球會比較直喔

心如第一次來但是靖云一直說你catch的很穩很棒喔

子涵的姿勢也越來越流暢了，比較沒有之前「卡住了」的感覺

琮翰的球變得比較直也比較準了，相較剛來練球的時候球容易飄有了很大的進步

政倫的球有時候還是會偏高，但是在球速和準度上也都有進步

其佳的球速真的很不錯，拉的距離也越來越遠:D





說完了基本的catch

來回顧一下今天教你們兩個跑壘的方式：衝壘VS繞壘

小快學長做了很精闢的示範和講解

大家還記得自己的速度嘛？  我記得其佳是目前衝壘的最快紀錄(3秒21吧)

衝壘的時候在衝過一壘壘包之前不要刻意跨大步也不要放慢速度，

全速衝過去然後往場外繞(接著再看場內情況)

繞壘則是必須在到達壘包前先以小碎步往外繞，

小快學長說最好的情況是用右腳跟去踩壘接著用蹬出去的力量向下個壘包衝刺，

不需要刻意減慢速度，

繞壘如果可以好好練習，即使衝刺的速度沒有別人快，跑壘的時候一然會有速度優勢喔！




然後講到接滾地球的幾個基本觀念

(寫到這邊覺得沒有示範或者圖示實在是太辛苦了ORZ)

接球的時候重心放低

腳尖著地(腳跟不要)手套立在地上

正面接球  等球進了手套記得收球(右手不要急著插進手套容易受傷)

收球的動作要做確實  等球收穩了再去拿球  球拿穩了墊步再傳球

墊步的功能和方法大家應該都有理解(但是做起來動作都太小了一些)

下次可以試著把每個動作做確實一些

如果沒有接好或者沒有傳好不要太懊惱

把動作做標準確實是首要要務

練接滾地球的基本動作一定要有耐性(噢腿會很痠)

不要因為太累就把動作做的不確實(寧可先休息一下)

讓自己的身體記憶是標準的動作  這樣在以後接更強的球才會反應的夠快而不隨便

說的還是有些太簡略

下次還是會再講一次:D



打擊的部分女生們的進步很明顯喔

大家的球都越來越能確實擊中了！

最後打free是想讓大家好好體驗一下「打壘球」

結果我們打了好久哈哈大家肚子都好餓



























有錢真好真的吃好飽，其佳下次要一起吃啦(揮手)

還有琮翰!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

郁文和思樺也是喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

子涵也來啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.117.115.16
推 oakqueen:好想念百香果冰沙
推 by216:我沒吃過...最後一段超熱血的(誤)
推 asiabamboo:我覺得我沒吃完真是超浪費的~囧
→ ck07570429:重點是練球=ˇ=pipa下次也來吧
→ eric853041:我想要去  可是電話一直打不通...
→ ck07570429:阿戲= =我把手機放在閱覽室沒帶去練球啊嗚嗚嗚抱歉
推 asmallrain:噢>  我也想跟妳們一起吃啦!!