體能

[pride99 (第二舞台)]

今天帶大家做體能
大概是慢跑-->超車跑-->熱身-->衝刺-->協調步伐-->
原地碎步-->伏地挺身-->螃蟹步
整個流程大概花費四十分鐘
日後禮拜三練球我應該無法出席
膺皓啟倫等似乎也要晚點才會到
請隊長副隊長將體能列入菜單
今天做的當然只是參考
大家可以多想想還能有什麼新花樣

嗯各位的體能果然有待加強......
希望以後看到經理的練球紀錄
每次都會有體能這樣

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