[啾咪] 練球日誌

[linbenben (邊)]

9/15星期三

歐耶很久沒去河堤練球感覺挺溫馨的
好多學弟妹加入覺得好開心:")

學弟妹的部分
主要還是在基本動作的教學
大家快感謝小快學長

東叡雖然沒有正式打過
但是真是很讓人驚豔!!!
思城在教過一番指導後
也十分進入狀況
家豪今天友誼賽打出一支滾地
被隊友們送回本壘
跑回來的感覺很不錯吧!!!
江軍要小心不要再受傷了XD
如果覺得真的不行就要說歐歐歐歐歐
陳翔也穩穩的在進步
傳球越來越好了

今天還教了大家接滾地球的基本姿勢
這是很重要的基礎歐
要練習把重心(屁股)壓低
一開始會很不習慣
但之後就會越來越好了!!!!!

大家這幾天可能會全身酸痛
因為我記得我以前就是這樣T^T
通常是右手臂跟大腿很酸
是正常的啦
因為平常比較不會用到那些地方的肌肉
或是沒有這麼多的運動量
可以冰敷唷
這樣會比較好＝ˇ＝

大家要繼續加油歐
一步一步慢慢來
每次都有一些進步就是最大的進步了!!!

學長姊的話
趕快把自己的狀況調整好
有退步的人很明顯就看得出來唷
暑假有練跟沒練真的有差
多多把握每次練球機會
有時間也可以多約出來
請加油
雖然要改的地方每次都一樣
但絕對不要忽視小細節
要不然就會像張心佩那樣 咦
好啦 乖啦 妳這幾次就好好休息


之後練球就會慢慢加重了
歐耶大家加油


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.160.173.136
推 zero987633:蹲不下去可能跟肌力也有關係   多慢跑有幫助
推 cannon622:學姐 我酸痛了2天 平時不運動的後果= = 謝謝學長姐們的
→ cannon622:的悉心指導^^
→ linbenben:耶 加油加油!!!!
推 mospc13:超感謝政倫學長的 那天我頭的爆爛QQ害他一直去撿球
推 Lynnie0820:我記得我去年此時的想法也跟你一樣XDDDD