推 micco:加強肌肉的鍛鍊,如某些重量訓練,內胎拉伸,不用膝蓋的運動 05/16 00:12
推 micco:怨念蠻重的.... 05/16 00:15
推 fusion:運動按摩？ 05/16 01:45
推 licker:使用卡踏或許能幫助你"踏板有點浮"的問題 05/16 07:53
推 zeedtw:中興路那段是單行道 我也不小心逆騎過@@ 05/16 10:54
推 nogard:@@~ 你還真衝啦... 05/17 00:39
有鑒於得了一種不騎車就會大腦爆掉腿爛掉的病
加上已經決定放棄寫不出來的報告 準備去拿停修單了
所以在念完電子學小考(不可以問為什麼我這學期在修電子學)之後
突然有種很想出去騎車的衝動
上禮拜和上上禮拜其實都已經想騎很久了
但是每次最後都被理智壓下來...
"事情都做不完了還騎!!?"
"有時間的話趕快去補眠吧孩子"
不過今天早上三點半多念完考試後 爬上床的一瞬間 我決定不再嘴砲
今天衝一發陽明山.
考慮到之前去淡水大概是來回四小時(對 因為我很弱所以要四小時)
然後今天早上九點要考試
為了保留回來還能再翻一次小考範圍的時間 希望至少八點前能再念最後一次
保險起見就設定七點回來 就有較充裕的時間休息一下吃個早餐
陽明山似乎比淡水近的多 但是有山路...
那就騎1.5小時後折返吧.
既然預定四點出發
東西收收差不多也是那個時間
所以躺到45分就爬起來 開電腦記路線 決定挑最好記的中山北路-福林路-仰德大道
收完(如平常出門的情況,會不斷的忘東西所以收很久)扛車下樓打氣
準備完畢 04:15上路
04:15, DST 0.00Km
賣煎包蛋餅不甜的冰豆漿早餐攤阿婆已經在準備了 真是霹靂早
我以後絕對不要賣早餐...(不可能起的來嘛)
長興街口的紅綠燈已經正常運作了
不過管他的 趁現在還不罰 闖個紅燈吧XD
出了新體後看到警察在辛亥路上臨檢 乖小孩很幸運的遇到了綠燈所以就輕鬆的往北騎去
今天想說反正只是出來散散心 也不是練車的 所以只有帶一瓶水 沒有補給品
然後熬夜的慘況馬上就出現了
--->非常沒力orz
正常狀況下35Km/h的踩踏感 現在只有30不到 原來 這就是人生啊
默默的我繼續沿著新生南路往北騎
04:25
市民大道路口
夜間騎車滿不錯的
路上車少空氣清新 不用擔心小黃大巴左晃右擠
轉過去後再轉接中山北路繼續往北.
開始出現小黃找地方停車睡覺 不過因為也沒客人所以不用很緊張他要不要靠右停車
發現司機們非常有禮貌的一面
中間在某路口壓過地上的水痕的時候 覺得疑似垃圾車的滴水...酸酸臭臭的 可惡.
(還噴起來)
04:35 DST 8.5km
經過北美館
旁邊的多樹木的公園即使在晚上也是相當宜人
不同於白天的遮陰 夜晚的樹不受人群的驚擾 涼風帶著香氣徐徐吹出
剛好身體似乎也暖開了 這一段騎的相當舒服
過橋的時候本來想大檔撐上去
不過想想之前去宇老右膝爆了 如果現在再爆的話禮拜六就甭騎了 還是安份一點小盤慢龜
04:45(?) DST 11.5Km
中山北路-福林路口
士林官邸的路口其實滿漂亮的 不過反正我也沒帶相機 就到福林路口再休息
喝個水伸個腿 5分鐘後就出發了
旁邊有個路牌寫"陽明公園 12km"
不知道這個距離是到國家公園的界還是內部的某個遊客中心?
05:00(?) DST 14.00Km
耶~是仰德大道!!!
前幾次來故宮看展的時候就有特別注意這個路口
終於要衝了~gogogo~~~~(完全忘記膝蓋的事了)
然後就很high的中盤就往上衝上去 然後天真的以為陽明山也不過如此爾爾
然後上坡騎了五百公尺左右 第一個大彎還沒到就放棄這個無聊的堅持了..
掛上小盤 飛輪打到第二或第三大 能平安回到台大就好orz
以前上仰德大道都是坐車上去 一路睡到山頂
這次自己騎上去就看到什麼國庵菊 淋雨塘故居之類的有趣東西
雖然喘的要命看旁邊的公車汽車摩托車過去的時候還是會問
"我到底幹嘛騎腳踏車跑上來"
不過看到旁邊走路上山的老公公老婆婆們 我內心的OS就閉嘴了
然後第一個彎上去後看到一隻被撞死的松鼠(還是貂?) 外型頗完整
想要做標本的人可以去看看...
中間在什麼陽明山教養院和對面有警察局的便利商店停下來喝水喘氣一下
大概是05:15 16km左右吧(其實沒什麼印象)
然後我果然是很會流汗的人...
印象中是在這一段路遇到第一位車友 喊了聲早安之後我們就分道揚鑣了
05:20 18.00Km
酷炫 終於看到華岡藝校的路口 還有文化大學了 久仰其名
相對於前後一公里內的景色 路口異常的熱鬧
讓我剛剛還在想說格致中學的學生翹課不知道可以去哪的問題完全就變蠢了
不過一過文化大學就開始下坡說實在嚇我一跳
滑一滑趕快問旁邊社區的警衛前山公園怎麼走 確定沒走錯路又繼續上路了
05:30 20.00km
抵達中山樓!!
雖然剛剛已經在上坡的時候看過國家公園界碑了
不過到這邊才終於有到了國家公園的感覺
確認一下路牌之後 左轉繼續前進
看到一隻黃眼黑瞳孔 黃嘴黑藍羽長尾羽末端有白色的鳥(後來又看到一次同種的)
不知道是什麼.
往遊客中心的路上開始林木森森 襯上漸白的天光十分的有詩意
-- 除了有個人很煞風景的在中間流汗騎車之外
05:40 23.55Km
到遊客中心囉~~~~
第二停車場旁邊的遊客中心 似乎是我來陽明山最多次的地方了
洗個臉上個廁所 決定準備下山滑個過癮
順便記一下目前的里程紀錄等:
Max 36.6Km/h
AVG 18.1Km/h
不過想想前山公園似乎還沒到
所以試著繼續往上騎
一開始只想說再騎500公尺 然後接下來就想說騎到六點再折回來...然後騎著騎著就忘了
人都是這樣(攤手)
06:00 24.92Km
中興路-陽金公路口 命運的抉擇
1.發現原來已經在陽金公路上了@@
2.發現前山公園可以從中興路滑下去到達 然後有花鐘 good
3.但是因為地圖下面沒有了 所以不知道滑下去後 到底會不會被迫原路回來....
如果要原路回來 90%的機率會回到台大後累葛掉 然後9%的機率是上坡時就已經爆了
(命運抉擇的同時 兩位騎著公路車的車友悠閒的繼續沿著陽金公路上山去...
兩人騎車的感覺真好T_T)
廣告時間:徵車友一起亂騎
限跟我一樣騎不快 或不會海放別人者
男女不拘 不過女性車友當然更好這樣
(P.S這禮拜六有汐平公路喔 大家快點去報名~~~~)
(廣告結束)
賭性堅強的我 決定滑下去看看
(賭政府不會腦殘的規劃一個要先到第二停車場才能到的第一停車場)
下坡前再記一次里程:
AVG 17.3Km/h
TM 1:26:23
然後就滑下去了～
一路看到非常多的老年人出來散步 好不壯觀
不過他們都很靠路邊行走 所以我下坡加速和殺彎完全不構成困擾
真正讓我擔心害怕的是: 整條路上面地上畫的行車方向全部都是往上坡的
難道這意味著我等下一定要爬上來了嗎?
...(我根本不敢想像這殘酷的未來 繼續逃避的滑著我的下坡)
(整條路上大概就是在時速35~60中間擺蕩吧)
殺了十幾個彎之後 眼前豁然開朗 是花鐘
找不到地圖的乖孩子想說這下囧定了
豈料亂繞之下幸運的找到了停車場的另一出口
發現確定不用爬回那條坡
世界是如此的美好
然後就順順騎回去下山了～
六點十多分經過中山樓(30.00km)繼續滑下去 就確定是一路下坡到山下了
然後就是精神注意力全開專心的滑下去囉
只能說仰德大道真是非常 非常 非常適合下坡
路直叉路小 轉彎又夠寬
加上這個時間車子也不算多 滑的非常開心
在淋雨塘故居附近滑出了65km/h的極速
不過發現我在下坡時速滑超過五十的時候腳會開始抖 踏板有點浮
不知道是太過興奮還是害怕 總之似乎安全性會降低的樣子 不知道可以怎麼改善...
中間跟三位上山的車友加油(大家都這麼早起?) 覺得騎車真好
(繼續徵車友)
06:30 39.58Km
福林路-中正路口
反正要走承德路回去 乾脆就這樣走了(後來罵的要死 早知道就中山北到劍潭站再轉)
喝水的同時順便記一下里程
Max 65.0Km/h
AVG 21.1Km/h
TM 1:52:26
(算算剛剛的平均時速只有33.8Km/h ??? 還真難賺....)
然後發現可憐的右膝似乎又是快爆快爆
左膝上山的時候覺得負擔比較大 反而情況還是比較好
決定回去輕鬆騎...
...才怪
既然有可能的話當然要想辦法7:00回到台大 不然至少7:15分以前到
不過這時候上班通勤的人潮已經出現了 所以沒辦法任意的亂鑽
只好乖乖的跟機車騎... (其實是因為沒力了)
在過承德橋前遇到一位騎公路車的車友 問我要去哪
我據實以報之後他問說是要去上課嗎?
想想我回去離上課還有一段時間，就只好回答說是剛剛出來玩準備要回去這樣
過橋後本來想跟車跟一段省體力的 無奈人太弱跟不上 只好慢慢龜回去...
(被海放了 哭哭)
07:15 53.02Km
回到宿舍吃早餐
DST 53.02Km
AVG 22.1Km/h
TM 2:23:40
回來吃完早餐還真的有時間再念一次 小考沒爆真開心.
雖然小考沒爆 不過後來確定 右膝應該還是爆了一點點... ;(
請問板上神人強者先進們
除了休息之外
爆膝還有什麼復健方式可以快速恢復&強化腿部的??
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