[心得] ING馬拉松

[rai1209 (亞維)]

一個月前***************************

在社版上看到ING路跑的消息..
雖然以前從來沒跑過路跑.和這種長距離比賽..
平常喜歡跑跑跳跳的我..就決定要參加了..
至於要參加哪一組..毫不考慮了選擇了42.195K
既然要跑...當然是選擇跑完以後會最爽的嘛...XD

比賽前3個禮拜在社上學長的建議下..
去試跑了河濱從台大到淡水..
花了快3小時.

一個禮拜前*************************

剛好台大有校馬...在強制參加的情況下..
就當作ING的暖身吧..
雖然當天早上發生了忘了帶名牌布的差錯.
不過最後還是以18分28秒59完賽...感覺還OK


星期2收到號碼布.."2111"..
對一個剛考完期中考的大學生來說...真的有點...

當天********************************

今天早上6:30分到市政府..本來以為差不多
結果才知道我錯了..手續搞一搞就55分了..
根本沒時間做暖身和塗油..
也沒時間去找社上的人會合..
然後在人擠人的情況下找廁所..
等我出來已經開始倒數了...
所以今天的起跑點變成流動廁所前

好不容易擠過了起點..話說那一瞬間有種莫名感動的感覺..
好像要展開一趟很壯烈的旅程一樣....
之後的賽程常常靠回憶這種感覺來撐下去..(一定要活著回來阿...)

以下是時間表
7:00 -200M
7:31 中山南路口(約4.5K)
8:00  10K
8:25  15K
8:50  20K
9:18  25K
~大腦混亂中..無紀錄
10:31 倒數5K
10:49 倒數1K
10:53 通過終點

完賽時間：約3小時50分

開始起跑後真的是人擠人...
都不想講了..
總而言之..
過橋以後開始加快速度..
保持1K五分鐘的速度..

剛上市民大道..就看到了今年冠軍迎面而來..
意思就是被領先了12.5K
然後接著又有兩個黑人經過
普通領先集團則在1公里後排成一列出現
7.8人中大概有1.2個台灣人吧
過15K的時候鞋底爆炸了...
這就是陪了我4年多慢跑鞋的最後一役吧
從這裡開始踝關節開始酸痛

在市民大道向西的方向上一路超了不少人
而且沒有被人超越
不過過了折返點後..面對一路逆風.
開始靠意志力來死撐了
過30K處上了環東以後..面臨到本次馬拉松的最痛苦之處..
速度慢了很多..一直被超越
到折返點之前..這一段真是恐怖的回憶阿..
騎車有時候可以偷懶..但是跑步腳步是不能停的..
雖然環東的景色很美..不過根本無暇欣賞
在這一段意志力的拼搏之後..終於過了折返點

過了折返點以後..力量回復了不少.心情也開朗了起來..
因為現在已經一步一步的邁向終點了..
在這邊有些下坡放開來衝.結果很多人用很驚訝的眼神看我..
不知道為什麼大家下坡還是慢慢跑..
在剩5K的時候重新提起最後加速..

到了終點前的隧道..又面臨了第2次意志力與體力的交戰..
因為這邊很多人都用走的..而且剩下的1K就算用走的也不會差多少
不過最後還是撐了過來..出了隧道已經看的到終點..
用百米衝刺展開最後加速..終點前又超越了十幾個人
在風聲、加油聲、還有自己的心跳聲中衝過紅毯.......

這份感動...是沒辦法用文字打的.就留在我自己心裡吧..

後記*************************************************

這是第一次跑馬拉松..
對於平常沒有在練馬拉松的我..覺得跑進4小時內已經很不錯了
希望明年能跑進3:20以內

主要膝蓋以上的部分都沒問題
要加強的是踝關節和小腿骨的強度
還有小腿的力量和耐力都不夠


其實最近還蠻想開始練三鐵的..
不過我游泳的最大續航力只有50M(不會換氣)
還是要先學會游泳阿.......


大學生就是要熱血阿....XD

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推 CHTM:強到暴...  四小時內完賽...
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推 powerful:好強 第一次跑就進4小時 超猛的
推 pzubfwss:學弟是強者
推 abyssa1:50M(不會換氣) 這也滿強的...
推 FengX:練50M潛泳吧~~~  學弟明年夏來救生班呀 秋天就可以三鐵了~~
推 edit:強!!!!!!!!!!!!
→ rai1209:結果今天大腿爆炸了..痛到上下樓梯幾乎是用爬的..
推 fishfree545:科科 ...我今天看到噗卡仍舊是跑跑跳跳上樓梯的...XDD