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早上被家長挖起來~~7點了... 想說離第三節課還有三個多小時的空檔~就決定去騎車了... 花了二十分鐘處理一切雜事~~包括吃完早餐.以及沖涼穿好衣服 路線呢~~時間也不會很多~~就去可以快速來回的烏來好了 路況一路都很好~~在烏來上都出大太陽了 在新買鄉民車衣的加持之下~~路人都給予注目的眼光 我的車車真好騎^^ 因為今天帶了心跳表~~就想拼一些~~ 到了新烏路口後~~開始計時... 上坡盡量都有拉到二十左右...並維持心跳不爆掉的限度 應該是三太子在後方推我吧~~ 今天莫名其妙的順暢~~ 一路的上上下下過彎~~身體反應都很良好 北海岸賽!加油! 因為看了大鳥的遊記後~~就一直在尋找下龜山橋在哪...在哪... 後來才發現...我是過下龜山橋後才開始想的... 總之今天到烏來鄉縣界的地方剛好20MIN~~ (就是高高掛著烏來鄉三個字的地方 然後上龜山橋在施工了~~路面鋪柏油?? 最後的一個上坡~~抽車抽到過高點之後滑下 到警察局時...發現今天莫名其妙的快...(大約少三十秒左右 於是買了罐寶礦力~~將水處理完後就下山了~~ 心跳有在控管~~真的可以將成績拉起來... 總里程: 41.14 km 行車時間:1hr 31min 40s 平均速度:26.93 km/hr 平均踏頻:80rpm 平均心跳:163 下/min 新烏路口~烏來警察局時間: 30min 52s 新烏路口來回: 58min 53s 進步了!! (大心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.76.42
zeedtw:大家都好愛練 03/13 19:41
greg2977:樓上可以去看5966篇~~ 03/13 19:54
gixd:很酷 03/13 21:29
stephenson:怎嚜最近大家都練的這麼勤快 03/13 21:45
※ 編輯: greg2977 來自: 123.193.76.42 (03/14 07:05)