推 greg2977:C智~~我是從出發開始記的~~ 03/16 14:21
※ 引述《greg2977 (澔呆)》之銘言：
: 今天的天氣是一個非常適合騎車的天氣，有點涼~又不會太涼
: 如果在平常，可能今天就會是玩一整天的日子
: 在度假中心的停車場中，大家排成一排等帶著出發
: 在出發的同時，我心中感到一股恐懼感...
: 因為我身邊一位R1000...一位出發時檔位是3*9...
: 可能是搞不清楚狀況的人吧~~還是體力過人??
: 當大隊在經過隧道中時，前方的人開始拉速度了~~我也想著辦法跟上
: 那個可不是一般的拉速度，當出隧道時~~我的碼表來到了60...=皿=
: 有病~~沒錯吧 (￣□￣|||)a
: 不過這樣~~肉肉的小腳腳應該就跟不上了~~可以安全的騎著
: 一路上就是拉速度.跟車.讓別人頂風.超車一連串的動作...
: 速度大約都在45左右吧...
: C智也在前方拉速度了~~我就衝向前...想說我幫他頂風~~我們兩個脫出去
其實我只是不小心騎出來而已
然後既然騎出來了
就幫忙帶個速度
但是沒想到集團都不跟上來...
: 喵喵咧...當我速度帶到52.53時c智就不見了...
因為我爆掉了
迅速掉出集團
: 後面變成一個要把我抓回去的小朋友= =
: 當然還要留點力氣的說...衝不出去就龜回來吧...
: 路上最痛恨的是亂丟水瓶了...超危險...
: 有人丟了一個...後面開始國罵四起...
: 也有人摔車~~但是幸好不是發生在我身上^^
: 不過我好奇的是~~為什麼當遇上小丘陵~~有人要慢下來
: 變換檔位用相同的迴轉速~~用相同的速度去騎乘...
: 直接拉高強度不變速過去不是更方便~~
: 另外~~有的小朋友好愛抽車= = (搖搖晃晃
話說我後來抽車也搖搖晃晃
: 當我遇上小丘陵並跟車時~~前面的小朋友開始抽車
: X的...我的輪子被他的強大力道一撞就倒... (#‵′)凸
: 然後就摔車了...以後跟對人可能是個好選擇!!!
: 還好我跑的夠前面~~後面的車都沒撞到
: 當然...受傷了~~鳥嘴也歪了~~手也扭到了 (／‵′)／~ ╧╧
: 等後面集團吧~~融入後方老人集團~~
: 老人的嘴巴都好x~~會說出令人不悅的話 ╮(﹀_﹀")╭
: 結果他們又摔...我又摔上去... (#‵′)凸
: 有人可以和我說這是必經的嗎???
這次真的摔很多
在我處的集團中有摔車後
我就開始挑人跟車了
而且我在要開賽時才發現坐墊包放在車上
超怕中途車子出狀況
: 最後的山路~~因為前面已經幾乎把力氣用光光了~~只好慢慢龜了...
: 小腿快抽快抽的...早知道就不吃麥當勞當早餐了~~要吃香蕉
: 心肺合格~~小腿不行~~看來我要進重訓室了
: 水帶不夠~~要多個水壺架
: 要練練所謂的肌耐力...要再更久些
我是43km以後沒運動飲料
開始瘋狂抽筋
左右腿的腓腸肌和股四頭肌都抽筋
大概50km吧
最後的補給吃完就開始沒力
抽筋加沒力
就乖乖地慢慢騎
上坡均速大概只有5到6吧 XD
: 總里程 : 55.82km
53.60km(我們的路線應該是一樣的啊 @@)
: 行車時間: 1hr 37min 53s
1.56.28
: 平均速度: 34.22 km/hr
27.6
: 最高速度: 60.82 km/hr
57.5
: 平均踏頻: 85下/min
: 平均心跳: 175下/min
: 最高心跳: 200下/min
: 未來加油^^
心得是
老人家平常沒在練習
就不要逞強去虐待自己
看來實驗要做
還是要找時間去運動
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