[社課] 本周社課~body performance

[gixd (Gix.Drizzit 不是gi-XD)]

1.身體組成分析

體重？脂肪？怎樣的身體才算健康呢？

2.運動能力分析

有氧運動？無氧運動？

運動強度與心跳

LT/VO2max/1MR

3.騎車能力分析

肌力/耐力/技巧 >> 肌耐力/無氧耐力/爆發力

4.訓練的方法

如何調整身體

如何訓練目標能力

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.4.234
推 greg2977:有意願提高自己競賽成績的~都可以去聽聽
推 rubenxaus:UCI彩虹色喔
→ gixd:不是 是隔壁社團的彩虹色
→ gixd:有興趣進步的都可以來聽啦 跟比賽沒有關係 想要減肥的也很有
→ gixd:幫助
推 mosses:我有聽課但是都沒在練 XD
→ fitsky:那增肥勒.... XD
推 dn890221:那是我該問的吧
→ naox:把肥送給樓上跟樓樓上......(其實我的體脂率也只有14%?!)
推 wagaga:還好沒有輸給樓上的@@