運用矮牆or緩上坡練定竿 http://0rz.tw/9447X
利用重心轉移抬後/前輪 http://0rz.tw/6646O
連續抬後/前輪保持平衡 http://0rz.tw/5b44D
上20cm落差 http://0rz.tw/2f42g
平跳練習 http://0rz.tw/aa43x
出處是下面這個網站，有詳細說明
http://www.sideriver.com/bicycle/toratora/index.html
這位仁兄有稍做翻譯
http://tw.myblog.yahoo.com/tokaidou-shinkansen/archive?l=f&id=73
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