推 greg2977:囧~學弟~練車不是練陡坡阿... 07/14 19:38
推 loshihyen:居然抖出我的綽號 ~"~ (話說你怎麼知道的阿@@?) 07/14 21:23
→ tonyatta:噗 請問這樣真的有slip stream?? 07/14 22:40
推 may5324:"女生還是只有兩個"原PO有殘念哦 = =+ 07/15 16:27
爆膝蓋的前兆...
在武嶺大活動的前一星期
我持續練車+游泳
練車的路線是幾條很陡的路
下東勢產業道路(在文化大學的正門)
陽金公路
中湖戰備道路
青山路101巷...
並負重5kg的行李
通常在連續爬坡一小時後
右腳的膝蓋就開始覺得怪怪的
但這時我離終點已經不遠了
休息一下就好了
而且隔天也沒怎樣....
但是直到武嶺大活動的第一天
就爆膝蓋了
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07/05
難得暑假這麼早起
六點多時我已上路
接到貴格打來的電話 看來我是遲到了
不過我還是很期待這次活動
畢竟從上次大台北TAR之後
有一個月沒和單車社騎車了
當我到達後門時
還有很多人沒抵達
但不久後 大家都到齊了
女生還是只有兩個 配魚和盈蓉
佳琳因為暑修而沒參加
大家都帶了行李
有些人用背的 有些人是用馬鞍袋
有一個穿帝大水族車衣的車友
他也帶了行李
我很納悶
帝大水族在今天有中社檢定
怎麼會有隊員出現在這?
詢問一下才知道他是維康
今年才剛考完指考
車衣是他姐姐的
在羅斯福路和基隆路的路口遇到德瑞
他和我們打聲招呼後
一下子就衝出去了
看來是趕著和其他車友會合
不過 當大隊在石碇休息時
德瑞卻在路上出現了
真不知是怎麼回事
他明明就在我們前面
而且在中途也沒遇到他
這時卻出現在後面
到了新烏路口處的7-11
有人的馬鞍袋出了問題
吳秀很熱心地借了繩子並綁好
不過大隊已經先出發了
吳秀很快的就衝去追趕
我就和另一個ptt的版友在後面慢慢龜
他說自己是上班族
沒辦法參加武領會師
只是認識桂格
跟我們騎到了坪林後就回去了
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從國史館到海倫咖啡的那段還好
畢竟這是我第一次載行李騎北宜
所以我還是用小盤拉高轉速
均速還可維持在12左右
出發時雖然落後大隊
但還是追回了不少人
但不知怎地
到了坪林以後
我就開始感到膝蓋疼痛了
這是我第一次感到膝蓋疼痛
了解什麼叫做"爆膝蓋"
(之前練車時也沒痛成這樣..
但或許是前幾天沒處理膝蓋問題
累積到現在爆發出來的結果)
幸好我有卡踏
從坪林到縣界的路
我都是用股二頭肌的力量勾上去了
還有之後三天的路
也幾乎都是用勾的
在縣界處
感謝吳秀借我藥膏來紓解疼痛
還有硯評建議我去做重訓
不過 我的膝蓋還是沒辦法立即恢復
要能不傷到爆掉的膝蓋並騎上武嶺
是個相當大的挑戰
到了宜蘭是平地
不能用踩的 騎起來會有點慢
還好"瘦瘦"的截面積夠大
我跟在他後面騎就省了很多力
就這樣到了北橫的起點
爬了一小段上上下下的緩坡
但這時我已經淪落到均速7的地步了
英仕山莊已在不遠處
晚上時照盈蓉的建議
冰敷膝蓋
還好英仕山莊有免費提供冰塊
不過 我卻忘了順便拿碗筷
只好用杯子泡了一碗很克難的泡麵
由於塑膠杯不耐高溫
我就用尚未沸騰的礦泉水泡
卻不知吳秀早已裝了自來水在裡面
很幸運的 我吃完後也沒發生什麼事
當其他人在看網球的同時
我卻已先睡著了
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