Re: [遊記] 新年好快樂

[greg2977 (澔呆)]

※ 引述《MoutainBird (老崔)》之銘言：
: 因為即使現在真的調到最輕了，
: 這段至善路中最陡的坡還是讓我爬得很喘。
: 最後在去風櫃嘴的那座橋前折返，
: 下坡時除了風超大超冷以外，
: 還發現握下把為什麼可以這麼舒服！
: （因為手大？）
: 於是回程全程都握下把XDD

跑車的把位很多

握鳥頭~握平把~握下把~都是些把位

我通常在全身熱開後~才開始握下把

熱身時通常都是握鳥頭

因為如果缺乏了暖身及拉筋

握下把時~幾乎是用手臂支撐著身體

數十分鐘後~你的手就會酸到不行


崔0~如果以我的情形來看

你可以再多騎些距離

因為你可能才剛熱開??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.194.201.124
推 MoutainBird:我想可能是我姿勢還沒有調整好，所以握上把位的時候，
→ MoutainBird:握太緊導致手是震的很酸。握下把位倒是好很多，也不會
→ MoutainBird:像握上把位的時候把大部分重量都直接壓在坐墊上。
→ MoutainBird:至於距離的話我慢慢增加好了，昨天騎了兩個半小時，
→ MoutainBird:雖然沒有騎很遠，但是還是感覺突然負荷太重了。
推 LuciferXI:我比較納悶的事情是 為什麼握下把位一定是手臂支撐身體?
→ LuciferXI:這跟拉筋暖身有什麼關係哩???
推 gixd:握下把手痠跟腹背肌沒力比較有關係
推 roller:應該跟 set back 也很有關係 會影響 weight distribution
推 LuciferXI:握下把位我不大會手酸 卡肚肚的情況比較嚴重（笑）~
→ LuciferXI:以前騎下管撥把公路車 手很少放在上把位....
→ LuciferXI:手酸的問題 我覺得除了腹背肌、設定問題以外....
→ LuciferXI:上半身＋手要學習適度放輕鬆 不要過於緊繃....