Re: [閒聊] 很久沒進步了 討論一下

[roller (邦)]

※ 引述《gixd (arpeggio)》之銘言：
: 華邦:
: 多上路騎才是真得QQ


以防誤導別人 我因該要解釋一下為什麼騎訓練台對我沒效

大概是因為我意志力不堅定 騎訓練台從來都不能用很高的強度騎很久

在戶外騎 受地型或其它因素影響 就常常會把自己推超出自己的 comfort zone


舉例來說

週末下午不帶燈去騎平溪那裡 在天黑以後下坡會有問題 因為沒有路燈

尤其是被對向車燈閃了之後 眼睛什麼都看不到

解決的方法就是你擋在一台汽車前面騎 讓他的車燈變成你的車燈

為了避免自己在完全看不到東西的狀況下騎車 不管怎麼樣一定都要騎在這台汽車前面

過彎的時候必須要降到 30 40 因為你比它快太多 你就沒有燈什麼都看不見了

一出彎立刻就要加速到 60 幾 不然它就超你的車 你就沒有燈什麼都看不見了



用這種強度下完平溪 如果不是因為看不到路太危險 我一定早就放棄了

還有爬爬 勤進路 舊庄路 水源路 這些強度決對都是我無法用訓練台達到的

不過也許這單純只是因為我的意志力太薄弱了 xD

你上次逆爬汐碇路來南港的強度有比你每天的訓練台強度高嗎?

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還有我覺得你都太晚睡了啦

如果比賽當天要五六點爬起來 可是一直到比賽前兩天都還是兩三點睡 我覺得影響會很大

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◆ From: 140.109.232.131
推 ckmarkoh:騎訓練台可以邊騎邊看片來轉移注意力
→ ckmarkoh:這樣高強度可以撐比較久
推 shaq34:樓上別傻了~~再強也不會比你狂騎一趟北宜強
推 MoutainBird:原po平溪這一段應該要寫成遊記的，一定很精彩XD
推 shaq34:騎訓練台最大強度遠不及一趟風櫃嘴啊~~
→ lenakaho:可以考慮墊幾本工數...
推 greg2977:我意志力不好...所以也不喜歡訓練台
推 micco:頭文字D的遮眼攻擊~~