推 gloriosa:+1 訓練台上真的很容易痛苦但強度不真的很高 05/27 22:06
推 micco:再滾筒上要轉換肌群相對較難~所以一樣強度下會比較痛苦~ 05/28 00:13
關於訓練台到底是比較痛苦還是舒服
我自己的感覺是
其實訓練台在同樣的身體強度下
會比較痛苦
至少我自己是這樣啦
我覺得在路上騎很容易get excited
跟華邦一樣
所以你可以在身體感受差不多痛苦的狀況下把強度推高一些
說白了就是腦衝血太激動
反之在訓練台上可能推到96 97%LT就要對抗如比賽強度(LT上下交叉)般的痛苦
看電視很有趣可以轉移注意力?
我覺得什麼節目都沒有辦法像真正比賽或是在眼前消失的路一樣
更能轉移你去關注你的痛苦的注意力
厄...海綿寶寶除外啦.
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