Re: [問題] 好痛...><

[babytalk (EVOLUTION)]

※ 引述《ckbbwtb (不只是這樣)》之銘言：
: 好像每次前一天練球體力消耗過度
: 隔天醒來大腿到膝蓋左右就一直會在半抽筋的狀態下
: 會痛  又好不了
: 好啦我知道應該是沒有熱身和收操的緣故
: 那有什麼可以救急的方法嗎？

多喝水排除乳酸

多補充電解質避免抽筋

多睡覺

以後要做熱身收操


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) 
◆ From: 140.112.147.111