[情報] 星期四比賽&練球筆記III

[sonnybs (Sonny)]

嗨~

大家星期天都表現得很好喔！繼續一起加油吧~

預告一下這週的比賽

11/25(四) 台大盃對心理

11:00請大家提早來熱身，麻煩洞同學帶球~

11/28(日) 文新杯決賽對戲劇

是早上8:00!!!!!!

8:00!!!!!!

8:00!!!!!!

所以應該是7:00就要集合熱身

前一天考慮早一點結束練球讓大家回去休息

細節我們再討論


另外複習一下上次講的兩個小觀念：補位和修正

1. 補位(亦即cover)

基本概念：攻擊手正後方的球員一定要緊跟上來，後排中除外

方便講解，這邊小講一下幾號位是指哪個位置

基本上排球站位定義如下(逆時針)


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如果是主攻手(4號)攻擊，那5號位的人「根據對方攔網的位置」

緊跟在主攻手後準備接掉下來的球

大概站1.5米的位置，不要太近或太遠

攔中(3號)如果沒有作攻擊，也幫忙補位

2號和1號只要往內靠一點盯住球即可

注意：6號不動，站在原本的防守位置(約7.5米)

負責意外彈很遠到後面的球


如果是攔中攻擊

主攻手沒有跑的話，就靠到他左邊作cover

舉球員來得及靠到他右邊

注意：如果舉球員來不及，那1號位的人要上前幫忙補位，這個很重要喔！

5號基本上沒事 XD 就向內縮一點  6號不動一樣守後面


大家上次在練習時可能就發現很乏味

因為補位是個還蠻應用的東西，理論並不像隊形之類那麼複雜

最重要的是大家在場上攻擊手攻擊時要記得作出來，不然就練這麼多就沒有意義囉~

雖然很難，但還是要養成習慣 XD


2. 修正

基本上就是...不是在第二球由舉球員舉出去的都叫修正~

然後絕大部分由主攻手處理

所以主攻手要多練打修正球囉

分兩種狀況

1.第一球舉球員接到，必須托高讓其他人幫他舉

2.一傳太偏，舉球員跑不到要其他人幫他舉

這種情況舉球員最好喊「幫忙」，別人才知道你無法舉到喔！

通常修正由1號位的「輔舉」(或舉對)幫忙舉

打舉對的人在後排也會都換到右邊的1號位

這些隊形調整的部份我們可以之後慢慢微調~


修正的要點就是要舉高，舉得夠遠，否則主攻手沒有足夠時間處理~

打修正球時不用太用力，因為球比較開容易掛網或失誤

要跳高一點多用點手腕

也可以吊球

修正球處理的好可以幫隊伍得到一些額外的分數呢！



我們好像還有吊球的部分沒有詳細講解

那星期六我們就來講吊球吧！

大概分舉球員吊球和攻擊手吊球，要點各不相同

大家敬請期待 晚安  :)

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推 yyd:看完推~
推 yenyuchen:對心理...他們是新生盃冠軍的樣子,球經還是熟人...=  =
→ yenyuchen:我晚到家早退...
推 luffyg2005:雖然還是有點看不太懂  但還是盡力xd
→ sonnybs:哪邊看不懂呢 XD
→ sonnybs:他們學長說新生盃是因為老人很多大家明天勿驚慌 XD
推 KaeArie:ㄎ其實球一直都在我這XDD
推 aaabac:看完推，加油！！