小心得~~（不要覺得我在潑冷水唷^^b）

[schuhuen (心花朵朵開)]

嘿嘿，我也來說說北英盃的心得啦，
還使用了個開門見山破題法這樣～
而且我打算長話短說喔（希望真的不要太長、我想要去洗澡@@）



首先呢，千辛萬苦歷盡滄桑流盡血汗十分艱辛困苦並且驚險萬分的打到冠軍真開心，
這樣子大夥兒一起拼命努力的精神，就是團隊運動最可貴的地方啊～
到後來能夠這樣發揮，真是太好了，幸好我們能夠發揮出來～ ^^


然後咧，還是想說，希望我們不要只當個比賽型的隊伍啊~
記得剛比完賽跟剛果小小聊了一下，
說到其實以比賽之前那幾次練球的狀況看來，
其實原本沒有預期會打得這麼好，贏得冠軍是個意料之外的驚喜；
聽剛果這麼說，我也是個心有戚戚焉、深以為然，
因為，那幾次練球下來，我是真的覺得咱們的練球不是很緊湊很有效率很有紀律，
而且問題有很大一部分是出在咱們球員本身。
不是說我覺得練球是就該多嚴肅多嚴謹多不苟言笑、
多戰戰兢兢兢兢業業如臨深淵如履薄冰如臨大敵風聲鶴唳，
而是，
每個禮拜只練兩次，每次只練大約三個小時，
只花這麼少的時間來練習，而且時不時的還要扣掉請假/遲到的時間，
要是練球時再效率不彰的話，說真的，很難會得到多大的進步；
練球時間真的應該要好好把握，把喝水休息聊天發呆的時間減到最少，
該做的事情，無論是熱身還是練習還是幫忙撿球，都盡快去做好，
這樣子才能把練球的效率好好發揮出來，
不然的話，一個晚上/下午那幾個小時的時間，就是白費了，
也辜負了剛果努力教導我們的苦心。
而且，練球也是團隊合作的，
一個人兩個人懈怠躲懶，練習時不夠積極認真，
就會影響到整個球隊全體練球的士氣，
進而讓整個隊伍的練習情況怠惰鬆懈，這是絕對應該避免的情況。



還有，其實呢，我們還是有很大很大的進步空間的，
尤其是心理素質、穩定性、抗壓性的部分；
這兩天比賽下來，大家應該都發現，
我們都要到很後面很後面，要到比賽開始很久很久以後，
才會好好的發揮出來，
都必須先經過一段很急躁很慌亂很驚慌失措不知所措手足無措的時間，
之後才能好好打出來。
這樣其實很不好，應該要改進......比賽出現這種情形真的很危險。
這兩天我們早上第一場比賽都輸，真是orz，
尤其是第二天早上第一場就輸給中央實在很危險很危險，
因為，要是依照原本安排的賽程來看，初賽打完晉級之後的複賽應該是單淘汰，
也就是說，要不是有別的隊伍（不知道是哪一隊...不過我誠心誠意的感謝他們，
無心插柳柳成蔭，前人種樹後人乘涼，他們要求改賽程，我們有機會敗部復活）
向主辦單位抗議賽程排法，因而賽程改成了複賽打分組循環賽，
不然按照原本預定的單淘汰複賽，
我們那場比賽一輸，就可以東西收收回台大打場回家唸書去了，
前三名連個邊兒都摸不到咧。
所以，這次能打到冠軍，算是有運氣在幫忙啦～太驚險太驚險了... OTZ
（再次感謝要求重訂複賽賽制的隊伍啊～ ^^b）

簡言之，
心理素質很重要，抗壓性穩定性不好，上場就不能好好發揮，
不但實力打不出來，而且還會倒扣，然後就可以等死了。
至於這方面要怎麼加強呢，其實平常也都說過了，
需要經驗累積，也需要球員自己不斷提醒自己，
不要一失誤就慌亂失措腦充血，什麼都聽不進去什麼都想不出來，
隊友的鼓勵安慰通通是白搭，一路滑到馬里亞訥海溝去，
連帶著整個隊伍也被拖垮，
這樣就完蛋啦。 ╮(╯_╰)╭



還有關於觀念的問題。
打球除了球技、動作、心態等等之外，觀念也很重要，
而通常這些都是在練習時會一起加強的，
觀念例如說攻擊要怎麼攻，防守要怎麼守，
什麼樣的球過來了或是還沒過來要怎麼樣去應變，
這些都藉由場上經驗＆平常練習＆前人指導來加強。
而我要強調的一點，是，
打排球應該要有的觀念就是那一些，
平常剛果教導我們，隊友們互相提醒，
都是為了球可以打得更好，
但是，
很多事情不是光聽人指點就會立即見效的。
很多時候我知道了一個正確觀念，
可是礙於動作太慢/動作不標準一時改不過來/壞習慣的限制，
而無法馬上改正；
或是更糟，聽了一次別人指點的觀念，點點頭之後，一轉頭又把它忘光，
下次遇到同樣情形，又再度犯了同樣的錯；
而不改正過來、重複犯同樣的錯，又會再度聽到重複的指點，
「這個觀念應該是這樣這樣那樣那樣然後如此這般」。
這些都是難免發生，但也都是必須改掉的情形，
光是靠人一直不斷重複告訴你這些觀念，
而自己不去提醒自己的話，這樣就太被動，也太沒有效果了。
真的想要進步的話，
應該要時時提醒自己那些教練和學姊們隊友們平常就已經指導過的觀念，
尤其是特別常犯的錯。
要是球員自己本身都不努力提醒自己改正的話，
其他人再怎麼努力想要幫他進步，也都是枉然。


最後呢，排球是六個人一起的運動，
請大家都要記住這一點，認清自己在球場上的重要性喔~
一個人的情緒不穩，其他所有的隊友都會感受到，
都會幫他一起焦急慌張，
要是沒有辦法把失控的情緒拉回來的話，
真的是整個隊伍都會沈淪下去，
要是只想靠一個人兩個人少數的力量要力挽狂瀾，那是沒可能的，
因為獨木難支孤掌難鳴孤臣無力可回天啊～
身在場上，就認清自己的職責所在，
打球方面盡力，心理方面也是，顧好自己，鼓勵隊友，穩定軍心
大家才能一起發揮出來。
而且，就像我常說的，一球失誤了，把它拋在腦後，
雖說同樣的錯誤不該犯第二次，
但也不要為了挽回不了的那一球而懊惱沮喪，
影響到後面的表現。


通常在比賽進行的時候，有什麼失誤發生，
我都會盡量克制不去直接糾正，
除非是在當時不斷重演，而且是很關鍵很危急，
必須立即馬上改正不然就會一直失分下去的事情，
我才會迅速的講出來，希望隊友可以馬上改掉。
因為經驗告訴我，
很多東西都是隊友已經知道的，只是當時無可避免的出錯，
而且在比賽進行當中直截了當的講出來，
常常只會增加整個隊伍的心理壓力，
尤其是當情況很急時，講出來的口氣也不會好到哪去，
氣氛緊繃了，表現自然有減無增，
甚至還會因此而大幅滑落；
所以，
比賽時我是覺得，盡量都要使用能夠讓球員放鬆心情的語言，
會增加球員心理壓力和緊張感的責備警告，就可免則免了。
但是平常練球，或是練球時的打場就不同了；
那個時候，不是在比賽，而且在場上，
一個人會犯什麼樣的錯誤都很明顯，因為會重複不斷發生，
而既然是在練球的時間，
我就會比較沒有顧忌的直接說出來，
「應該要這樣這樣然後那樣那樣所以如此這般」，
「不應該這樣這樣然後那樣那樣所以如此這般」，
這也就是我前面提到的觀念那個部分，
有什麼需要改正加強的，也就是用這樣的時機來耳提面命，
因為說實話，有些東西到了比賽時再來講，也都已經太晚啦~來不及啦!




嗯就這樣啦，還是不小心講了太多~ orz
簡言之，就是，
進步空間還很大，大家一起來加油吧～！！︵(￣︶￣)︵



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我真的要去洗澡了 ^-^;

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           問菊                         █
          ██問訊秋情眾莫知，喃喃負手叩東籬：
          ██孤標傲世偕誰隱？一樣花開為底遲？
          ██圃露庭霜何寂寞？歸雁跫病可相思？
              莫言舉世無談者，解語何妨話片時？
※ 編輯: schuhuen        來自: 61.228.36.83         (11/02 03:05)
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