Re: [公告]北英盃要到了!!!!

[flydragonfly (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)]

※ 引述《kkacacia (時間~我又愛又恨~)》之銘言：
※ 引述《twopageshalf (梁頁半)》之銘言：
睽違已久的北英盃要到了~~
為了能打場漂亮的比賽(就是大家在場上都能發揮平常所學)
希望大家能夠加緊練習
畢竟這算是場大比賽
而且先發的陣容跟以前大不相同
換了很多學妹上去
體力和默契都是需要練習的
所以在這是呼籲大家
如果有時間的話就多練球

要點一，在北英盃之前
先發球員不得請假缺席遲到(除了一些不可避免的因素)

要點二，在除了每次練球後要多加做體能之外
先發球員在家也要固定地做體能(仰臥起坐50，小馬跳30，俯臥弓背50)
另外，舉球員要多加對空托球50次
      攻擊手要多加用毛巾或者羽球拍練揮臂動作50下
      要將每天做的體能日記用ptt 或ptt2寄給我
      從明天起生效!!!!

要點三，找空堂時間打球
我禮拜一 禮拜三 禮拜四 禮拜五 的七八節都沒課
應該都會去球場墊墊球打打play
禮拜二1234節 和 禮拜三56節 姿吟會到球場上打球
這些時間可以任選兩三個時段
大家如果這些時段沒課的話就過來吧
禮拜五因為四點到八點有借到場
所以先發球員來練隊形吧!

到北英盃之前
我們能練球的次數所剩無幾
希望大家可以自動自發

                  禮拜五晚上              無法前來的原因     會去打球的空堂
阿砲                  可(五點半要走)         因為要回家         同上
阿銀                  可                     太閑            ㄧ四78節 五4~8H
阿龍                  可                     嘴砲我最會> <      同上
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推 kkacacia:我也是ㄧ四五78節比較會去球場吧!(二34跟三56不ㄧ定)
→ kkacacia:北英盃前只剩三次練球 所以先發更是盡量勿缺席!!!
推 kkacacia:嗡嗡嗡 嗡嗡嗡 請大家學小蜜蜂 別做懶惰蟲XD
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在我荒瘠的土地上妳是最後一朵玫瑰

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推 twopageshalf:請大家看到這篇文要盡快爬文唷!!