[心得] 禮拜三練隊形

[avriluso (阿婧)]

禮拜三太晚了circle沒說

第一次跑單舉隊形 小舜辛苦了衝來衝去的

這次的目的除了讓先發熟悉轉位和跑位的方式外

還有讓大家知道有哪些地方要注意

第一次跑當然很亂 但亂歸亂還是有些基本的要提醒一下

第一 要收起亂吼亂叫的毛躁 在場上要學會冷靜

第二 前排的攻擊手要主動 暐舜可能會舉給任何人

第三 球在對方手上時 全部的人都要準備接球

     球可能打到任何地方 視線要跟著球 然後腳步隨時移動

第四 前排的球盡量放給後排的接 後排要喊聲讓前排放心讓你接

     前排如果打算接球 要及早判斷 出聲 移動到位

     如果球很尷尬 後排無論如何一定要準備接

     前排一定要(轉過頭)大喊:後面!

第五 前排接的球要蹲下去點 還要學會收力

     不要把球送到網子上讓小舜不好處理或是犯規

第六 腳要動腦要動嘴巴也要動 要接球的要喊聲

     要cover的要喊聲 要幫人的也要喊聲

     得分後更要喊聲!!不要吝於給隊友鼓勵跟安慰

第七 在其位斯其職 接球不要放 舉球要穩 攻擊手要敢打

第八 相信你的隊友、幫助你的隊友

(再掰啊你...)哀~掰不下去了 我目前看到的想到的是這些

以後有問題會再提出來 老燉講過的話大家要牢記!!

最後的也是最重要的

相信一真正站成一個隊形 很快就能發現自己哪裡不足吧

接球判斷不夠快、太慢到位、腳定住、老是太噴或是送不出去

攻擊沒準備、球點抓不準、老是衝過頭或是網前球不敢處理

舉球移動不夠快、舉不出來或是拿貼網球沒辦法

發現自己的問題在哪裡 練球或是平常出來打打時去改它

大家努力好扮演自己的角色!

多打、敢打、努力打、喜歡打! 我們一起加油

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◆ From: 60.250.108.191
推 tear0512:加油耶
推 onearthshit:大家一起加油耶!!!    感謝阿毛!辛苦了!
推 ojjma:加油！！！！！！！！！！！！    我要變穩重
→ killbonra:加油哦大家! 愛力獅你可以的:D
推 tiffanydodo:衝來衝去好好笑XD這隊型約莫會讓我再瘦兩公斤~真好!!!
推 tiffanydodo:我會加油!!!   大家都要一起加油喔!
推 tiffanydodo:然後星期三站在飛龍那一邊的所有基基們也都要一起努力
推 tiffanydodo:因為妳們也是隨時會換上場的喔!!!   ^^
推 flydragonfly:早知道就練單舉隊形了...瘦兩公斤..兩公斤..  Q_Q
推 schuhuen:哈哈哈 那我們來湊人組隊讓樓上跑單舉!! XD
→ avriluso:算了啦 她一定是跑愈多吃愈多
推 flydragonfly:...