[聊天] 暑訓之不要臉心得XD

[NightLance ('Anihinihi ke ola.)]

[應眾要求,蟲乖乖地來打心得了(鞠躬)]

因為都沒有circle到,現在就來一吐為快囉!



其實在知道無法follow到全部的暑訓,就覺得有點可惜也很無奈,
然後又因為身體的狀況,整個第一波暑訓基本上就是報˙銷˙了!(哭)

啊不過這就是要逼我加強基本功的意思吧XD

這次暑訓結束,除了第一天是完整的,有練到自接自扣和發球外,
大致上都在改下手和攻擊的動作,還有悲慘到不行的移動接球,打帶跑和三人聯防.

老實說,我的問題就那些老毛病和壞習慣:
移動太慢(尤其是後退),送球太急送不遠,還有攻擊時跳上去的時機老是太早.



暑訓的最後幾天,我覺得我慢慢找到墊球的手感和節奏,
判斷上也比以前好了一點(吧),雖然移動還是有點慢,
而且偶爾會夾手,經常還是會乎大乎小(跟我打帶跑的人辛苦妳們了:),
但身體感覺比較沒有彎得像以前那樣,
然後要提醒自己用腳送,而不是只靠身體.

扣球的動作今天要謝謝賽的新絕招!
我覺得真的有比較容易側身而且還能包到球,(大家快學起來!)
而且我這幾天發現,提醒自己要放鬆,要讓手來帶身體,而不是腳先定住,
真的可以輕鬆甩完,感覺超棒的!
(不過因為都沒練到自接自扣,接下來暑假裡要靠自己調整攻擊步伐了QQ)

今天最大的成就就是跟完移動接球(誤).

雖然移動和判斷向來是我較弱的項目,但我覺得有時候,其實不是接不到或送不到位,
而是心態上認為自己可能跑不到,然後就放掉了(冏).
所以要改變的不只是動更快,也是要告訴自己那顆球是可以跑得到的.



接下來是表揚時間(?!).

就我這幾天偷偷觀察下來啊,我覺得 彥羽 妳真的跑得很快,(哪像我都超慢XD)
所以到位都很快,那接下來就是要放慢去送球,
改掉身體會有個微弓起來,重心在後的姿勢,
不過打帶跑的時候,真的打得不錯(給個讚)!
接扣的時候記得就蹲低站定給它打;
然後我覺得妳舉球有進步,比以前高也遠一點了,繼續加油喔:-)

然後是 林姍 ,雖然我看到的沒有很多,
但基本上就是下手要讓自己慢慢穩下來,開始和人對墊後,不要忘記墊牆的感覺,
最重要的就是不要急,早點判斷早點到位,多出來墊球這樣,
下手到了一個程度,才會有更多心力可以花在練習攻擊上,
不用著急,多下點功夫,妳也可以慢慢趕上大家的!

小廣 的話,就像我跟妳說的,
妳墊球的時候其實有慢送,也有用身體的力量,
所以現在要加強的就是往前的力量,而不是只是送高,
其實妳墊牆墊得挺不錯的:)




暑訓這幾天比較常和我墊球的應該是mimi和vivi(還有賽)吧.

我覺得 咪咪 妳現在真的很穩,跟妳墊球都很安心,
而且妳都會指出我的問題,讓我可以有機會改正;
雖然妳現在還在改扣球的那個距離,
但我覺得其實妳大部分都扣得都不錯,只是我沒往前撲而已= =
可能因為妳是自我要求比較高的人,所以對自己比較嚴格,
我覺得這樣沒什麼不好,只是有時候不要太鑽牛角尖啦XD
期待妳八月回來後跟妳打球:-)

Vivian 的話,可能賽會比較知道妳的問題所在,所以這就有請賽囉XD
不過我覺得vivi現在墊球都蠻穩的啊,
然後還會在對墊對扣的時候一直催促我快點扣哈哈
(我的攻擊欲望好像真的有點弱弱的...)


這幾天雖然和舉球員沒啥互動,我也沒有自接自扣到,
但就最近幾週來說,我覺得翔儀和茵曼舉得越來越好了,
尤其我一傳時好時壞(咳),多虧有舉球員的包容和厲害的修正,最後攻擊還不至於太離譜.



翔儀 ,就像妳自己說的,妳送球時真的變得很慢,也都有送好球,
看妳在舉球時,現在都能舉出好高好遠,而且是穩穩不旋的球,真的很棒!(灑花)
雖然妳現在腳的狀況似乎不太好,但妳的努力我都有看到,然後手的問題要快點去看醫生啦!

至於 茵曼 ,我覺得今天在看妳移動接球,都送出很棒的球,
然後提醒妳要慢,妳就真的有慢下來,
雖然這幾天沒有看到妳在舉球方面的表現,但我想應該是不錯的:)

嗯, 侯鐘涵 的話,就不需要說什麼了XP
還是一如既往很穩,很慢,反應超快,而且越來越有學姊的架勢了XD

暑訓這個星期也很謝謝代理隊長 尼莫 帶領大家度過地獄般(欸!?)的暑訓,
也特別謝謝妳在暑訓第三天的時候幫了我一個大忙!

然後也很謝謝學姊們還回來給予學妹們最後的指教並一同練球!!



與其說是暑訓心得,重看的時候發現
其實裡頭有摻雜一些回來打球後這學期的一些心得啦.




















謝謝妳們耐心看完這麼冗言贅字的心得XDDD









































[今天右手食指好像又吃到了(妳們沒看錯!就是上次那隻還沒痊癒的...)
 明明就不是在打球的時候吃到的,接個球也可以吃= =+
 蟲:你再不好的話,我就要棄你不顧,改練左手發球了啦哭]





















最後的結論:蟲大概一整個暑假都要成為抹布囉哈哈有誰要+1(逃)



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推 yenyuchen:謝謝蟲! 觀察入微 我也是抹布但我不在台北:( 還有我名子
→ yenyuchen:打錯了XDDD 名子上色真仔細XD
哈哈對不起啦XD 改過來囉:)
※ 編輯: NightLance      來自: 218.166.177.106      (07/02 09:55)
推 mimi0720:謝謝蟲兒我是藍色的耶好棒喔!!!!
推 chunghanhou:王儀筠揪感心欸 阿你不是要變抹布嗎人咧快出現XD\
推 corrinnemay:抹布是啥
推 tzuplus:    抹茶
推 jesuisshane:王儀筠妳最貼心!!!!!!!
推 chunghanhou:葉姿嘉搞笑嘛
推 ojjma:      抹香鯨
推 carpsunny:謝謝蟲QQ