1.拉筋/搖擺/原地恰恰恰/翻腳背練習/cucaracha
2.練習與進階解說/前進鎖步/後退鎖步/左右鎖步
3.練習與進階解說/切步/rounde/扇型
4.(緩衝)
5.練習與進階解說/spot turn/spiral
6.練習與進階解說/三步轉/delay walk
7.練習與進階解說/基本步循環舞續
8.(緩衝)
9.重心位置A.B.C.的推移與展現出的外觀/用腳推移重心做基本步(1)
10.重心位置A.B.C.的推移與展現出的外觀/用腳推移重心做基本步(2)
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