1. posture review
(1)肚臍向內向上縮，不可推到按住骨盆內側肌肉的拇指
(2)背微微向後夾，感覺手抬起來不費力，而手應該只能舉到肩膀
(3)頭部後三分之一處被往上提，盡量將頸錐拉直
2. chasse
(1) compact chasse
原地chasse，腳跟盡量離地，壓腳背
3和1盡量作滿
4&1是由3的力量累積而來，不要刻意用力
腿夾緊、外八，是從正確的posture而產生的
(2) left and right chasse
加上移動後，要跟上音樂變的十分困難
因此更要注意3和1力量的累積，以及4＆1的力量分配
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