→ shiuantzer:推推!! 12/06 16:23
推 eateat:啊啊忘記推一下了 12/06 18:39
抱歉拖了這麼久
先是上星期教的 outside nature turn
open impetus turn
《outside nature turn for man》
基本上和前進右轉步一樣，只是第一步出腳要走女生的外側(右側)，不是雙腳之間
拍點 動作
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& 重心擺在左腳，蓄力，重心下沉
1 左腳推右腳向前，右腳踏到女生外側
但右腳掌已經順時鐘轉向約45度
& 左腳迅速收回右腳旁邊，重心仍是低
的
2 右腳將左腳向旁推出，左腳站定
，重心緩慢上升
& 緩慢把重心上提，收起右腳
3 延續重心上提的感覺，在3拍快結束時
交換重心到右腳
《outside nature turn for woman》
同理，女生步子和後退右轉步一樣，差別在chasse第3拍時右腳微微後退留給男生空間
拍點 動作
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& 重心擺在右腳，蓄力，重心下沉
1 右腳推左腳向後，左腳踏到後方
但左腳掌已經順時鐘轉向約45度
& 右腳迅速收回左腳旁邊，重心仍是低
的
2 左腳將右腳向旁推出，右腳站定
，重心緩慢上升
& 緩慢把重心上提，收起左腳
3 延續重心上提的感覺，在3拍快結束時
交換重心到左腳
《open impetus turn for man》
拍點 動作
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& 重心擺在右腳，蓄力，重心下沉
1 將左腳往左後方踩出，將重心上到左腳
這時可以稍稍側身
& 右腳迅速收回左腳旁邊用左腳腳跟轉
180度(右腳不落地)
2 右腳腳掌落地，重心緩慢上升
& 緩慢把重心上提
3 延續重心上提的感覺，在3拍快結束時
將左腳踩出，重心換到兩腳中間
這時候男生女生呈開式，骨盆呈九十度，男女生面向手指的方向。
女生待補上>"<
接下來是這禮拜教的weave 有六拍
《weave for man》part 1
拍點 動作
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& 重心上到左腳，蓄力，重心下沉
1 將右腳往手指的方向踩出，
此時身體不要轉向
& 將重心往右腳移動
2 用右腳撐地的力量將左腳往手指的方向踩
中心上到左腳
& 用左腳腳掌轉，身體左轉90度
3 重心換到右腳
此時成為閉式
《weave for man》part 2
拍點 動作
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& 重心下沉，準備用右腳推地的力量
將左腳送出
1 將左腳收到右腳後面
此時身體要稍稍扭曲，讓女生可以走外側
& 將重心移到左腳，用左腳撐地的力量
身體左轉90度，並且將右腳收到左腳後面
2 重心上到右腳
& 右腳重心緩慢上升，將左腳往前踩出
3 左腳落地，重心在左腳掌
女生待補上>"<
呼終於打完了
相信大家看了還是有很多不懂的地方XD
下禮拜社交步班會再幫大家複習喔!
多謝!
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