上次社課教了前進和後退的rumba walk 進階版，算是比較難的一堂社課
條列以下重點，希望大家能多多練習，才能用身體記住下列重點
1.前進rumba walk
a.重心： (1)重心的移動要連續，感受重心從腳跟、腳中央、腳掌、腳尖的轉換過程
(2)整數拍點重心在兩腳中間，and拍時完全上重心到前腳
b.身體維持做好
(1)腳抬起時要壓腳背，也就是腳尖一直著地的意思
(2)保持腳掌外八
(3)雙腳是走兩條線，可以很靠近，但是不能交叉
(4)收好軸心(拉丁四大原則)
c.整數拍落腳時，後腳腳跟要抬起
2.後退rumba walk
a.重心： (1)重心的移動要連續，感受重心從腳尖、腳掌、腳中央、腳跟的轉換過程
(2)整數拍點重心在兩腳中間，and拍時完全上重心到後腳
b.身體維持做好(同前進rumba walk)
c.後退收腳時，一旦前腳膝蓋和後腳膝蓋接觸，就將前腳放下
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