推 Qgirl67:明天要來上社交步班噢~~~~~~~~~~~~ 10/28 23:36
→ HGJman:要去上喔～不然考完試，會忘光光～ 10/28 23:50
推 lunarwind:等你喔~~ 10/29 18:51
下週開始停課兩週，所以會到11/16（週一）才會有社交步班，當週才恢復上課，
下週跟下下週場地，週三的213有借，也應該會開，想練習的人你還是可以來213。
明天週四一樣有社交步班喔，二活社交班的社員，請記得要去上課一下。
今天摩登基本步班為了怕大家考完期中考後，就把舞序忘光光，所以沒有新進度，
目前還是右轉步 + Spin turn兩個步子，不過，期中考後，我們就要開始趕進度了，
因為今天男生終於可以把Spin turn 跳好了耶，我都快哭了。突破Spin turn之後，
後面的步子頂多是會再遇到一個難的Weave，剩下就是可以很輕鬆過關。
以下是今天的課程摘要：
1.課前方塊步練習
2.課中Holding練習
3.課中交換步練習
4.複習Spin turn
5.練習舞序（右轉步 + Spin turn）
另外，今天我們處理基本移動的1&到2
3到＆：換重心
＆到1：重心開始下沈，並往前出非重心腳，1的時候前腳上到重心，後腳留在原地。
1到＆：收後腳過重心並開始重心要上升了
（意思就是說1的時候重心已經最低，收腳時不要再降低重心）
＆到2：用重心腳往側邊推，不要用「非重心腳」去移動，很自然落腳就可以，
想要側推大步，你重心腳要用力推遠一點，不是用「非重心腳」去站。
側推之後，2時落下非重心腳，且重心高度已經在「上升中」。
此時兩腳掌都有重心，沒有在單腳上，都是處於用腳掌的狀態，不落腳跟。
2 到3：繼續側推，但重心上升較多，慢慢收回剛剛側推的腳，數3的時候到最高且併腳。
然後又是＆換重心，往後出腳繼續跳。
往前的步子，大家都很順暢了，之後會鍛鍊大家「後退」的步子。
希望大家期中考順利，下次基本步班的時間是11/18（週三），
再見面時，我由衷希望看到各位是進步，而非退步，謝謝！
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