[講義] 社交步班 Waltz

Hello 大家~~

華爾滋的筆記又來囉!

上一次的筆記是：Holding、方塊步和右轉步

都是華爾滋的基本的步子和姿勢，這些東西都會一再的被運用
忘記的要記得複習一下喔~~

=========進入舞序的分隔線=======


●舞序概觀：
                  名稱         重點
              natural turn  [右轉135度]
                   ↓
               spin turn    [右轉225度]
                   ↓
              reverse turn  [左轉90度]
                   ↓
              reverse turn  [左轉135度]
                   ↓
              reverse turn  [左轉90度]
                   ↓
                 whisk      [反身、頭與手同向、重心後腳]
                   ↓
                 chasse     [12加3→加拍併腳、頭轉回來]
                   ↓
                outside
              natural turn  [135度、1反身、男女走外側]



●位置[進階學習、好孩子要看喔~]：

    大家可能會發現，我們的舞序裡有很多要轉圈的地方，我們也一直和大家強調我們下
一步要轉到哪裡去，這是因為摩登舞很注重面向與位置，兩個人的角度都對才有辦法和諧
的轉圈喔~

   不過，社交步班上和大家說的方向都是面向這個牆角、那個鏡子，大家即有可能換一
個角度就gg了，所以，在這裡要和大家講解摩登舞的方位概念，雖然不一定可以一下子記
得，但是心裡有了概念，跳的時候比較抓得住方向


                                 ●牆
    ---------------------------●舞程線-------------------------
   │ ●┌斜牆                                     ●┐背斜中心│
   │                             ←  ←                       │
   │                       [假設往這個方向]                   │
   │                                                          │
   │                             ●中心                       │
   │                            [ 舞池 ]                      │
   │                                                          │
   │  ●└ 斜中心                                 ●┘背斜牆  │
   │                                                          │
    ------------------------------------------------------------

名詞解釋：

1. 舞池 ：摩登舞可以在一個長方形的場地內沿著邊不停的跳阿跳
          這個長方形的場地稱之為「舞池」。

2.舞程線：我們的舞序裡，每一個步子雖然不斷的變換方項，但是男女搭起來跳後
          行進的路線是成一條直線，往同一個方向走，這也就是「舞程線」。

3. 牆   ： 不是隨便一面牆就叫牆，牆是「面對舞程線行進方向的右手邊]

→舞程線的方位決定了舞池的其他方位
→其餘方位請見圖示，不懂再問小助教或主教喔~

→記不起來不要緊張，社交步班還是會以大家習慣的方位為主
  不過期末舞會的時候，大家就不能只會跳一個方位了喔顆顆
         [會讓大家體驗全方位的感覺~敬請期待]




●詳細舞序


──1. natural turn
      ─ natural turn就是右轉步
      ─ 面向、轉度：一開始面向「背斜牆」，右轉135面向「舞程線」
      ─ 步法：0.重心右腳
               1→退左腳：直線後退[讓男生腳進到你退的地方]，重心上到左腳
               2→退右腳：
                  a.沿著左腳退的直線[會有一瞬間兩腳是併再一起的，稱為過重心]
                  b.身體順著腳，右轉135度
                  c.右腳上重心
               3→腳合併：腳合併，墊高[其實是身體由低到高，第三步是最高點]



──2. spin turn
     ─ 面向、轉度：舞程線─右轉225度─→背斜牆
     ─ 步法：0.重心左腳
              1.進右腳：直直的往男生腳中間踩
              2.進左腳：第二步也是往前踏，同時，以左腳為軸心，右轉180度
                        轉完後[此時背舞程線]，重心仍在左腳，只是雙腳合併。
              3.踏右腳：左腳軸心，再向右轉45度[此時轉到背斜牆]
                        轉完後，右腳微微向前踏，僅腳掌落地，腳根不落
                       →腳根在下一拍的前半拍才落
                       →男生左腳會向後，所以右腳僅只是踩入男生退出的空間

──3. reverse turn
     ─ 就是左轉步
     ─ 面向、轉度： 背斜牆──左轉90度─→背斜中心
     ─ 步法： 0.重心右腳
               1.出左腳：直直往前踏
               2.右腳：沿左腳前進之直線往前
                       過重心[瞬間併腳]→右腳繼續移動，身體左轉90度
                             →重心上右腳
               3.雙腳合併：左腳併回右腳
                           腳掌著地，腳跟不落[高點]

──4. reverse turn
    ─ 面向、轉度： 背斜中心──左轉135度─→面舞程線
    ─ 步法：0.重心左腳
             1.退右腳：直線後退
             2.左腳：過重心[瞬間併腳]→左腳繼續移動，身體左轉135度
             3.雙腳合併：右腳併回左腳、蹎腳

──5. reverse turn
    ─ 面向、轉度：面舞程線──左轉90度─→面中心
    ─ 步法：同3

──6. whisk
    ─ 面向：面中心──骨盆右轉90度[上半身不動]─→骨盆面舞程線、上半身面中心
    ─ 步法：0.重心左腳
             1.退右腳：直線後退→重心上右腳、左腳收到右腳邊
             2.左腳側踏：左腳往左手方向側踏[●注意！腳掌的方向要面舞程線]
                        重心下到腳掌[勿落腳根!]
                        骨盆[被腳帶動]右轉約45度
             3.右腳收到左腳後：以左腳為軸心，將右腳收到左腳後
                              重心完全下到左腳
                              左右腳均微彎、膝蓋略抵仿若坐姿
                              骨盆繼續右轉至面舞程線
    ─ 反身、男女位置：
              上半身：一直沒有轉動，持續面向中心，
              骨盆：右轉90度，面舞程線
            ─→這個姿勢稱之為「反身」，有點像扭轉的毛巾XD
                上半身不動是為了把空間留給舞伴
            ─→女生骨盆最後會在男生的骨盆「後」，兩者約成90度

──7. chasse
    ─ 面向：

=======剩下的讓我明天再繼續吧XD=========


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◆ From: 140.112.223.134
→ cat72800:喔對了這個舞序是女生版的
→ cat72800:我懷疑我寫太詳細了XD 想要簡單附息的可以看最上面的概論
推 happyjane:認真推!!大家要看呦~
推 Doris3737:挖~專業文~
推 lunarwind:認真推
※ 編輯: cat72800        來自: 140.112.223.134      (10/22 21:51)
推 ternway:推~~