[講義] 快四基本步班

[frances507 (想念晴天)]

哈囉~大家好

我是今天的教學 之雅   另一位教學是明穎~


這篇附上快四這兩個禮拜的重點整理!!



如果對於方位還不是很清楚

可以參見下圖:

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          斜中心 舞程線 斜牆     舞程線│
              ↖   ↑   ↗         ︽  │
                ＼ ∣ ／           ∥  │
         中心 ←─    ─→ 牆      ∥  │
                ／ ∣ ＼           ∥  │牆
              ↙   ↓   ↘         ∥  │
         逆斜牆 逆舞程線 逆斜中心      │



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Ｈolding大致上跟華爾滋一樣頭看左上方 背部線條拉直 雙腳內八

但是腹部接觸的點會比較高  大概在在肋骨下方

所以相對於華爾滋的兩人會開大花 快四只會開小花

快四音樂比較快 升降相對較小(但還是有!) Sway也比較不明顯


*基本練習
Chasse: SS QQ Q&Q&
保持上半身軸心抽直 運用大腿內側肌夾緊大腿 膝蓋保持彈性 不要有蹦跳感


Lock: SQQS SQQQQS SQQQQQQS
第一個S 右腳跟先落地 才到腳掌 重心下沉 上半身反身
QQ 夾腳, 放開  重心升高
S重心開始下沉
以此類推 SQQQQS 和 SQQQQQQS


*舞序!!

開步:SSSS

Natural Spin Turn:SQQ SSS

這幾步都是走內側


V6:QQSSQQ

這幾步都是走外側

而且要反身


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一開始要記一堆QQS SQQ的 會覺得有點難(的確會覺得QQ)

但每次一邊跳就一邊跟著默念 很快會記起來了~~~~

把舞序記熟 和 holding架好 才能跳出快四的速度和美感

就像下面那個影片一樣

http://www.youtube.com/watch?v=P6jfGQRYv2U

看起來輕盈又愉快~~


大家加油!!

我們下禮拜見:)


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