以下為女生的寒訓舞序，
感謝學長姐們留下的優秀講義！
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< 女生版 >
小節 舞步名稱 結束面向 指向 轉動角度
0 背斜牆
1 N. Turn 舞程線 一到二轉135，身體少轉/
三身體完成轉動
2. Underturn Spin 背斜牆 一轉180/二到三轉45
3. Rev. Turn 背斜中心 一到二轉90(應該吧...)
4. Rev. Turn 舞程線 一到二轉135，身體少轉/
三身體完成轉動
5. Rev. Turn 中心 一到二轉90(應該吧...)
6. Whisk 斜中心 舞程線 一到二轉45(？)，身體少轉/
(先跳中心) 三身體完成轉動
7. Chasse from pp 背斜牆 一到二轉45/二到＆轉45/三不轉！
8. Outside N. Turn 舞程線 一到二轉135，身體少轉/
三身體完成轉動
9. Open Impetus Turn 中心 斜中心 一到二轉135/二到三轉135，身體少轉
10. Weave 舞程線 一到二轉135/二到三轉135，身體少轉
11. Weave 背斜牆 一不轉/二到三轉135，身體少轉
12. Outside N. Turn 舞程線 一到二轉135，身體少轉/
三身體完成轉動
轉短邊
13. Back Whisk(轉角) 中心 斜中心 Whisk都很微妙的...
14. Wing *斜牆* 一到二轉45/二到三轉90
15. P. Chasse to R. *舞程線* 一到二轉45＆到三轉45，身體少轉
16. Outside Change *中心* 一轉90二不轉三轉90，身體少轉
17. Outside N. Turn 舞程線 一到二轉135，身體少轉/
三身體完成轉動
18. Hesitation Change 背斜中心(先跳"牆") 一到二轉135/三不轉！
19. Double Reverse Spin 背舞程線 一到二轉180/二到＆轉90/＆到三轉45
轉長邊
20. Contra Check *中心* 這個還是當面教吧
(接回2. Underturn Spin...循環)
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◆ From: 1.162.56.30